Gudrun se excita, porque su amigo ahora tal vez pueda finalmente resolver su problema con la señorita Molly. Su Novia, lo llamamos Christine, dice eufórico de un método, con las celebridades de Hollywood y París disminuiría. Sólo uno incluso ha tomado su sangre y en 2 Semanas se pone un plan de dieta, se adapta exclusivamente a su metabolismo persönilchen.

Que el llamado plan de dieta individuales no de su médico es, sino que vende directamente este método sensacional de la computadora de la empresa, Christine tiene ni idea. Por último, cuenta con el asesoramiento y la ca sangre. 350.-€ Pagado, y para que por fin puede contar con una cierta. Sobre la cuestión , que se determinaron los valores de la sangre para, respondido a su médico sólo, que habría un secreto comercial,pero sería más 35 Valores. Claro pensó Christine,que tal proceso revolucionario” top secret” debe permanecer.

Ahora, Gudrun sabía lentamente,lo que dijo su amigo,, nämich de

Equilibrio metabólico

Este método anuncia, basado en ciertos valores de la sangre, establecer un plan de nutrición personal. A la llamada “programa metabólico integral” soll uns dauerhaft von unseren Wohlstandsröllchen befreien. En principio se trata de una dieta baja en carbohidratos, que procede en varias fases. Sea una fase preparatoria seguida de una fase de transición en la que sólo ciertos alimentos comidos dürfen.Anschliessend viene un momento de cambio en monedas,también limitada en carbohidratos deben ser consumidos de nuevo.

Y la sopa,piensa Gudrun, lo que podría ir. Molly ir en la tapa! Pero ten cuidado con el amor Gudrun, sólo miremos más de cerca. Lo que inicialmente nos llama la atención, que un Geheimis tales se hace para los valores de la sangre. En última instancia, podría Gudrun estos valores con el Dr.. XY puede hacer en la esquina. Eso debería darle un perfil metabólico integral de dichos valores Gudrun se cree no del todo. Además, Gudrun se presenta sólo, en su lucha a través de las diversas fases. Y luego estos alimentos. Ellos son a veces tan complicados para preparar, que se ofrecen alsFertigprodukte. De los cuales, probablemente,, no es difícil de adivinar. Todo suena como un modelo de infla para unas pocas libras que perder. Ella tiene un poco de lástima por su amiga Christine , buena, que ha informado previamente.

Una vez allí ella hace que incluso la misma sobre la llamada. Blutgruppendiät, HCG Diät ( Precaución) , Dieta Ducan y otra inteligente , y siempre llega al mismo resultado. Parcialmente completa tontería está elegantemente empacado y otra vez hay personas que caen en ella, conseguir en la esperanza de que poco a poco misteriosa señorita Molly.

Pero Gudrun ahora debe decidir, ya que en menos de cuatro semanas es su cumpleaños y hasta ahora no ha pasado nada. Vamos a ver, por lo tanto,, si podemos dar nuestra Gudrun algo sensato en el camino, Algo que sentir lo que se concentró con el que se lleva bien incluso en un par de años sin.

Aber jetzt lassen wir sie noch ein wenig nachdenken bevor wir ihr im nächsten Beitrag ein Paar Tips geben , Molly pero para burlar todavía.

Hasta pronto, el Dr.. Anti-Age

Gudrun había logrado. Pünktlich zu ihrem Geburtstag hatte sie sich von unzähligen Miss Mollies befreit und 12kg abgenommen. Ella se puso de pie con orgullo ante el espejo , dort wo noch vor kurzer Zeit kleine Röllchen über den Gürtel schauten war wieder eine Taille zu sehen. Sus amigos se emocionaron y su marido Horst, parecía un poco de envidia de su media naranja.” A su salud” todos lloramos y Prosecco hizo las rondas. Por supuesto, sólo un vaso, porque Gudrun estaba contando las calorías. Por supuesto, usted no puede estar parado en una pierna, y así seguido el primer vaso tres más. Entonces el buffet estaba abierto y pequeños bocadillos alternó con los recolectores de queso y Mettigeln de. Finalmente, fue sólo una vez 50.

Ahora, incluso la más hermosa de cumpleaños viene a su fin. Fue una gran fiesta, por desgracia para Miss Molly y novias, que con gran alegría en su antigua casa, Gudruns Hüfte, devuelto . Un vistazo a la balanza deja solidificar nuestra Gudrun. Sólo ocho de los 12 kg perdido laborioso quedaron. Y la próxima semana, tenía el cumpleaños de la abuela Gerda , poco después de la excursión del cono estaba al final del mes y el día de fiesta fue planeada.

6 Meses después Gudrun había aumentado no sólo el nuevo 12kg, tenían erfuttert también un superávit de otro 4kg. Y el número de víctimas, Poco Jojo había atacado de nuevo. Nuestro Gudrun era más que desesperada. Con dificultad se había Molly perseguido desde el campo, y ahora esta bestia estaba de vuelta y había traído un montón de novias. Wie konnte es nur soweit kommen. Gudrun war mehr als ratlos.

Ahora, lo que sucedió Gudrun, ya han visto un sinnúmero de personas, quien tenía dificultad abgehungert con una dieta de unas pocas libras. Gudrun era simplemente una víctima de la infame Jojo – Efecto. Justo como un yo-yo con el oscilación se mueve hacia abajo y luego con tanta energía una copia de seguridad zuschnellen, por lo que también vefhält con el peso corporal. Pero ¿por qué es así.?

Estos wier debe descender a las profundidades de la bioquímica y la fisiología de nuevo. No tengas miedo, ist wird nicht so schlimm und wir sehen auch bald wieder das Tageslicht. ¿Qué sucede en un Gewichtsabnhme. ? Primero perdemos agua corporal en exceso , Por lo tanto, el éxito aparente en los primeros días. A continuación, vaya al tejido muscular, correctamente, perdemos masa muscular y sólo entonces reducimos nuestro tejido graso. La ingesta de calorías reducidas también representa nuestro metabolismo y entra en modo de hambre. Este proceso toma un tiempo para, por lo que nuestro sistema metabólico utiliza para la tasa metabólica basal reducida. Este proceso se acelera por la pérdida de Musklemasse de nuevo, porque nuestros músculos son el mayor consumidor de energía en el cuerpo. Hoy en día, uno es capaz de, para medir estos acontecimientos muy de cerca. El procedimiento para esto es el análisis de impedancia Bio. En este caso, una corriente débil se hace pasar a través del cuerpo. La masa muscular en este caso se deriva la electricidad mejor que el tejido graso , y así se puede determinar la distribución de los diferentes proporciones corporales muy precisos. Pero volvamos a la superficie y volver a nuestra deplorable Gudrun.

Gudrun fue así que al final de su dieta en caso de Little Jojo aprovechado. La tasa metabólica basal se reduce en gran medida impulsado por la pérdida de masa celular corporal y reduce la ingesta de calorías completamente abrumado con nuevas ofertas de Prosecco y Mettigeln y dirigió todas las calorías en exceso a la señorita Molly más. El resultado vio Gudrun en las escalas y, por supuesto, de inmediato buscó un culpable. Y rápidamente se encontró en los muchos gurús de la dieta autoproclamados. En total cada salario correspondiente , hombre wie in 10 Semanas loswürde suenan tanto kilos, pero nadie habló del tiempo a partir de entonces. Al final ella siempre estaba solo porque, y Jojo y Little Miss Molly era impotente de nuevo.

Pero ¿qué podemos aconsejar Gudrun, para dar oportunidad a Little Jojo. ¿Hay una dieta, cuando este tipo no habría tenido ninguna oportunidad de hacer de la cintura de Gudrun invisible de nuevo.. ¿O no tiene nada que ver con una forma especial dieta.

Más en el próximo post.

Hasta entonces su doctor. Lucha contra- Edad

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Gudrun guerra Sauer, ser, Miss Molly und den Ernährungsguru aus dem Fernsehen. 10 Semanas que había sufrido, sí a su amada fruta que había renunciado y que esperaba , Dormir ahora en el abzunehmen.Und. A esto se sumó , que mañana vendría de su amiga Susanne Múnich. Irónicamente, Susanne, ya que el 2 Años de todo el mundo celebran su cuerpo de ensueño bajo la nariz. Ella estaba realmente cargado más con Miss Molly y novias como Gudrun. Pero de alguna manera se las había arreglado, mantener Molly permanentemente del cuello. Pero, ¿cómo? Ahora, nos fijamos en el secreto del éxito de Susanne en más detalle.

Como más de Susanne 2 Años había decidido, Zurücken Miss Molly al cuerpo, fue empujada por accidente en un gimnasio, que trataba sólo con personas, los unos kilos demasiado en las caderas tenían .Allein el pensamiento, que ver sólo con compañeros de sufrimiento en el arduo camino a su peso deseado, motivado Susanne extraordinariamente. Así que en poner a prueba la formación. Pero antes de que realmente comenzó, ella tuvo que algunas preguntas incómodas de Sina, pedir al jefe del estudio. Contrariamente a lo esperado fue la conversación en un ambiente relajado y al final sabía Susanne,”aquí que ayudaría”.

Antes de Susanne ahora va a las manos de Sina, queremos resumir brevemente, lo que le ha pasado a Susanne. En primer lugar, se ha tomado la decisión, para hacer sus diversos papeles en la cintura remató. Además, se ha reconocido, que es mejor, caminar este camino juntos con otros. Y por último y más importante que ella ha encontrado a un hombre en Sina, ¿no sólo aceptó, sino también acompañar a la amistad en el camino a su peso deseado. Estas condiciones ideales y Susanne está muy motivado a partir de ahora.

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Así, Así que ahora Gudrun ha oído hablar mucho de Miss Molly, y tal vez saben algunas dietas einzuordnen.Und correcta ella sabe exactamente, ellos nunca nunca hacer de nuevo una dieta, ciertamente no hay necesidad de recurrir a la en su bolso. Ella decide, por lo tanto,

” A la mierda las dietas”

y eso es bueno. Usted también ya no se pone bajo presión. Ninguno de Horst ,su marido, ni siquiera por sus amigos e incluso no de cualquier gran deportivo,súper delgadas figuras de la publicidad. Muy bueno Gudrun , 'Ll mostrarles,mostrarles , que también se puede llegar a su peso ideal sin la presión y la tortura y también siguen siendo aptas para la vida cotidiana. No permita que usted mismo desde el Verona y Christine impresionar al mundo, pero sigue tu propio camino.

Y, y eso hace que nuestra buena Gudrun entonces. Nosotros le ayudamos, para lograr su objetivo.

Gudrun de pie delante del espejo y decirte, lo que no apelar a usted, pero usted también dice lo que le gusta en especial acerca de usted. Hebilla en el que confirma un contrato consigo mismo que una estrategia para el cambio. Date tiempo para alcanzar sus metas , imaginar las demandas en sí mismo no es demasiado alto , deja que sea sus metas alcanzables.

Y, Dan los peores. Vamos a empezar con la dieta en. Gudrun saber esto por ahora, que sólo el balance negativo de energía es crítico para la pérdida de peso sostenida. Además, la composición de la dieta juega un papel, Por último, se debe ir a nosotros sí unsreren manera de reducir libras buenas. Pero antes de proceder a la acción, quieren saber que por primera vez, donde por su peso deseado es. Para esto todavía es bastante buena, el índice de masa corporal, También der de Masa Corporal- Índice. Este es el peso corporal de Gudrun en relación con su tamaño corporal.

Para las personas que quieren saber exactamente donde la fórmula: BMI = Grösse / El peso corporal a la plaza. Gudrun mide 170cm y pesa 85KG , Así que tiene un IMC de alrededor de. 29. Así que es demasiado pesado para su tamaño o demasiado pequeño para su peso. Ahora, crecer ya no es, Así que abajo con las libras. Pero, ¿cuánto libras? Para determinar cuál de ellas el IMC debe esforzarse de nuevo, que establece que nuestra ” Normal Peso” entre un IMC de 20 -25 es . Entonces Gudrun pesaría sobre 70kg, También 15 kg debe bajar , estimada 3 Milli Arden señorita Mollies.

Ahora Gudrun sólo debe saber cuánto necesitan comer menos , deshacerse de este 15kg.

Para ello, tenemos que lidiar con dos términos adicionales: Las ventas de conservación básicos y el metabolismo basal. Por un momento será más seco,pero debe ser, porque Gudrun debe disminuir eventualmente.

Los ingresos de mantenimiento básico es la cantidad de energía en calorías medido, lo que requiere el cuerpo de Gudrun, a todas sus funciones de percibir sin quitar. Puede calcular más o menos a él ,cuando con su peso corporal 18 multiplicado. Los deseos Wers wisseln precisa puede que después de Harris – Benedicto fórmula para calcular.

En nuestro método Gudrun por lo tanto tiene un vo ventas básica sobre 1500 Kcal. Porque no sólo perezoso sino que está en la esquina sólo se suma un recargo , la conversión de energía. Esto surge,cuando Gudrun mueve, ya sea en casa,en el trabajo o durante la práctica deportiva. Claro, el más intenso que se mueve, cuanto mayor es la disipación de potencia. Para determinar el desempeño de los asociados de ventas para las diversas actividades físicas a la llamada. Factor de actividad a. Este se encuentra entre 0,1 en la actividad leve y 1,5 en actividad moderada inkl.Freizeitsport.Gudrun tiene un factor de actividad de 0,4, Así, por un total de aproximadamente. 2100 Kcal ingresos mantenimiento básico, a veces se hace referencia a los ingresos totales como.

Teléfono, más o menos la teoría. Gudrun necesita sólo una vez al latte macchiato,los números enteros y las fórmulas que hacen mareado. Pero ahora pueden entender a sí mismos, la cantidad de calorías que necesitan para salvar, para disminuir en el largo plazo y estar cómodo haciendo.

¿Cómo lo hace, de los cuales más en el próximo artículo

Hasta entonces. Su doctor. Anti-Age

El sol brilla sin piedad en la estepa hierba , Rhino – y los rebaños de búfalos de agua pasan por en el horizonte y un grupo de la Edad de Piedra es a la caza de algo comestible. Entre ellos se encuentra un Ururur- abuelo de nuestro Gudrun. Para los días que tenía, excepto las bayas , Setas Ate y un puñado de frutos secos nada más. Si no lo hacen pronto run run en un mamut , la cosa se ve críticamente.

Gudrun Urururur- etcétera. El abuelo sabía saber todavía hay agricultura , También la cría de animales o la vida sedentaria eran ajenos a él. Es por eso que tuvo que tomar lo que se ofreció como. Auch sein Gehirn war noch nicht das allergrösste ,así que tuvimos que prescindir en gran medida con la comunicación ( puede tener sus ventajas).

Wir befinden uns also tief in der Steinzeit. Esto se extiende durante un período de alrededor de 2,5 Millones de años y por lo que es el período en el que los seres humanos están de cuadrúpedos eran lo humano andaba derecha . Sólo en el último 20000 Años hemos llevado una vida sedentaria , y nuevos componentes de los alimentos, como los cereales y la leche estaban en el menú.

Pero ¿dónde está la conexión entre esta dieta y la lucha de Gudrun contra Molly y familiar y paga por Gudrun a considerar más de cerca con su antecesor y su dieta? Así que echemos un vistazo , de qué se trata la

Palao Dedades

Antecedentes teóricos se supone que es el hecho de, que nuestro pasado genético en el 2,5 No ha cambiado millones de años, y por lo tanto aconsejable nosotros, d.h. Nutre nuestros genes. Dieta de hoy es tal. B. ser responsable de Gudrun da la vuelta vaqueros y también por sus malos lípidos en la sangre. El Palao ( Relojería) Dieta ofrece aquí la solución a todos los problemas. Deshágase del pan, los deliciosos rollos Domingo, y el delicioso viejo Gouda de Holanda. En su lugar, una gran cantidad de carne, Pescado, Nueces, Bayas y también bastante grasientas.

Y Obligatoria, piensa Gudrun, lo que era bueno para mis antepasados, seguramente es demasiado bueno para mí. Sin embargo, usted duda de venir . Hicimos nuestros antepasados ​​comieron realmente lo, und hat sich unser Erbmaterial tatsächlich nicht verändert? Ahora, En primer lugar hay que decir Gudrun, daß all diese Aussagen nicht bewiesene und teilweise falsche Hypothesen sind. Sabemos sobre la dieta real de Gudrun uuur abuelo nada específico. Además, no hubo ” Edad de Piedra”. En estos 2 Hace millones de años, la gente ya vivían en Groenlandia y se alimentan principalmente de peces y la carne , sino también el continente africano ya estaba lleno de nuestra especie. Sobre todo la comida era probablemente de la carne , Los huevos y la leche de los animales. Y nuestros genes? Natürlich haben die sich verändert, que sabemos sobre 800 genetische Änderungen seit dieser Zeit und tausende von sog. Las mutaciones ( ich will Gudrun aber den Ausflug in die Genetik ersparen). El ejemplo más conocido es, que nos hemos acostumbrado a la leche y los productos lácteos, porque en nuestro intestino una enzima específica , die Lactase, se ha formado.

Na peaje, piensa Gudrun, mal wieder eine Mischung aus Halbwahrheiten gemischt mit ein wenig wissenschaftlicher Begleitung und von geschäftstüchtigen Autoren und einer ebensolchen Lebensmittelindustrie vermarkteter Humbug. No del todo amar Gudrun. La idea básica de este tipo de dieta no es tan malo, que es alta en proteínas y baja en hidratos de carbono y si se mantiene la espalda con las grasas perdurar durante algún tiempo. En la larga nada es para Gudrun, idea misma , a renunciar a sus rollos Domingo que pueden mueca dolorosa.

Poco a poco se llega a nuestra Gudrun undplötzlich ella tiene la sensación, ese algo más es conseguir Molly en el mango. Pero lo que sólo? En estos pensamientos en sus estallidos amigo , que ha venido directamente de su médico. Irradia Gudrun y proclamar la estrategia ahora final a Miss Molly distribuir.

Pero, y la forma de gastar en mucho ruido y pocas nueces mucho dinero en el próximo post.

Hasta entonces, el Dr.. Anti-Age