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Después de la dieta antes de la dieta Un pequeño Diätench(r)eck parte 3
Hasta el momento tenemos Gudrun no puede proporcionar adecuada, deshacerse de sus manijas del amor. Botones por lo tanto método siguiente antes. Reducimos nuestra grasa en nuestros alimentos. Súper , 1 Tiene gramos de este material 9 kcal era etwa 2 Miss Molly millones corresponden. Así que nos ahorramos un montón de calorías y Molly seca gradualmente de. ¿Es eso realmente lo. Considere la posibilidad de la llamada.
Diät Low Fat
” Bajo en grasa” generalmente significa , que nuestra comida a menos de 30% Contiene grasa. Typische Vertreter sind Brigitte-Diät, Ideal-Diät, Dieta de la patata, Dieta mediterránea,Baja- Grasa 30 y más “Shake Diäten”. La idea es el ahorro de calorías, de manera que se produce un balance energético negativo. Kluge Idea , dice la Sociedad Alemana para la Nutrición y la necesidad de saber que finalmente.
Ahora, Gudrun tiene muy buena oportunidad de deshacerse de sus pequeños aros salvavidas con el tiempo. El balance energético negativo dauehafte hace las libras están cayendo y en realidad también Molly separados en el tiempo de sus contenidos preciosos. Por desgracia, la pérdida de peso no es tan rápido como la dieta baja en carbohidratos, y ya Gudrun es de nuevo un poco amargo, Weil y obligatoria , sólo 4 Semanas de cumpleaños.
¿Y ahora qué , Low Carb oder Low Fat? Menos carbohidratos o menos grasa. Gudrun es tan confundido como nosotros. Por el momento, sólo una cierta , Señorita M. , lo que lo hace más cómodo en la cintura de Gudrun. Gudrun podía ver en el futuro, para que no se notará ninguna diferencia en sí mismo , ambas dietas conducen a éxitos similares, proporcionado , se mantienen por. Lentamente Gudrun tiene la sensación, que es algo esencial que falta en todos sus aspectos. Nur fue
Nun lassen wir sie noch etwas überlegen, ella piensa que se trata sólo de una dieta después, el extremo nos lleva a nuestro pasado. En un momento en que nuestros antepasados eran cazadores y recolectores, y, ciertamente, no podía imaginar, que su ardua búsqueda para la ingesta diaria de alimentos debe nuevamente hacer una carrera.
Pero de esto más en el próximo post. Adelante Gudrun, de vuelta a la Edad de Piedra.
Hasta entonces. Su doctor. Lucha contra – Edad
Después de la dieta antes de la dieta Un pequeño Diätench(r)Eck Última parte
Gudrun se excita, porque su amigo ahora tal vez pueda finalmente resolver su problema con la señorita Molly. Su Novia, lo llamamos Christine, dice eufórico de un método, con las celebridades de Hollywood y París disminuiría. Sólo uno incluso ha tomado su sangre y en 2 Semanas se pone un plan de dieta, se adapta exclusivamente a su metabolismo persönilchen.
Que el llamado plan de dieta individuales no de su médico es, sino que vende directamente este método sensacional de la computadora de la empresa, Christine tiene ni idea. Por último, cuenta con el asesoramiento y la ca sangre. 350.-€ Pagado, y para que por fin puede contar con una cierta. Sobre la cuestión , que se determinaron los valores de la sangre para, respondido a su médico sólo, que habría un secreto comercial,pero sería más 35 Valores. Claro pensó Christine,que tal proceso revolucionario” top secret” debe permanecer.
Ahora, Gudrun sabía lentamente,lo que dijo su amigo,, nämich de
Equilibrio metabólico
Este método anuncia, basado en ciertos valores de la sangre, establecer un plan de nutrición personal. A la llamada “programa metabólico integral” soll uns dauerhaft von unseren Wohlstandsröllchen befreien. En principio se trata de una dieta baja en carbohidratos, que procede en varias fases. Sea una fase preparatoria seguida de una fase de transición en la que sólo ciertos alimentos comidos dürfen.Anschliessend viene un momento de cambio en monedas,también limitada en carbohidratos deben ser consumidos de nuevo.
Y la sopa,piensa Gudrun, lo que podría ir. Molly ir en la tapa! Pero ten cuidado con el amor Gudrun, sólo miremos más de cerca. Lo que inicialmente nos llama la atención, que un Geheimis tales se hace para los valores de la sangre. En última instancia, podría Gudrun estos valores con el Dr.. XY puede hacer en la esquina. Eso debería darle un perfil metabólico integral de dichos valores Gudrun se cree no del todo. Además, Gudrun se presenta sólo, en su lucha a través de las diversas fases. Y luego estos alimentos. Ellos son a veces tan complicados para preparar, que se ofrecen alsFertigprodukte. De los cuales, probablemente,, no es difícil de adivinar. Todo suena como un modelo de infla para unas pocas libras que perder. Ella tiene un poco de lástima por su amiga Christine , buena, que ha informado previamente.
Una vez allí ella hace que incluso la misma sobre la llamada. Blutgruppendiät, HCG Diät ( Precaución) , Dieta Ducan y otra inteligente , y siempre llega al mismo resultado. Parcialmente completa tontería está elegantemente empacado y otra vez hay personas que caen en ella, conseguir en la esperanza de que poco a poco misteriosa señorita Molly.
Pero Gudrun ahora debe decidir, ya que en menos de cuatro semanas es su cumpleaños y hasta ahora no ha pasado nada. Vamos a ver, por lo tanto,, si podemos dar nuestra Gudrun algo sensato en el camino, Algo que sentir lo que se concentró con el que se lleva bien incluso en un par de años sin.
Aber jetzt lassen wir sie noch ein wenig nachdenken bevor wir ihr im nächsten Beitrag ein Paar Tips geben , Molly pero para burlar todavía.
Hasta pronto, el Dr.. Anti-Age
Después de la dieta es principalmente la dieta Un pequeño Diätench(r)eck parte 2
Gudrun y el cojín que somos nosotros. Tampoco es fácil de encontrar su camino en la jungla de las dietas. Tiempo promete una peluquería! que lo ha hecho con una poción mágica y podemos hacerlo también, dann hungert sich ein Vollweib schlank und versucht uns ihre Methode anzudrehen und schließlich verkauft uns ein piepsiges Etwas ihr Geheimnis mit dem sie in 10 Semanas ha disminuido. Teléfono. ¿Quién está ahí incluso insinuó.
Vamos a tratar de ayudar un poco Gudrun. En lo que sigue, voy menos en las dietas individuales, mucho más en su principio fundamental, un. Común a todas las dietas es el ahorro de calorías y macronutrientes. Los macronutrientes son carbohidratos, Las grasas y proteínas, y no olvidar — Agua. Una dieta normal consiste sobre nosotros 50 – 60% Los hidratos de carbono , 30-40% La grasa y el 15 – 20% Proteína juntos. En esta composición de estropear todo tipo de médicos , Los nutricionistas y los gurús de fitness dando vueltas, und jedes Mal kommt die ultimative Diät heraus.
Gudrun es ahora un poco más inteligente. Pero lo que deben empezar. Ahora, lo intentamos de nuevo con menos periódicos Kohlenhydraten.Die llenos de anuncios , Todos hablamos de la dieta kohlenhydratduzierter,la llamada.
DIÄT CARB BAJO
Para esta forma de dieta incluyen u.å. la Atkinsdiät , Glyx -Diät , South Beach- , Schlank im Schlaf- und LOGI Diät. Tienen en común,que los carbohidratos son parcialmente reducidos drásticamente y hay un cambio hacia la grasa o proteína.
La teoría detrás de , que sigue siendo consistentemente baja debido a la reducción de la ingesta de carbohidratos de azúcar en la sangre y por lo tanto los niveles de insulina.
The Who? ¿Qué espejo ? Gudrun ha estado en el pensamiento de un espejo de una sudoración. Alles halb tan salvaje , pero tenemos que tratar por un momento con esta insulina y su efecto, es esto,lo siento Hormon, doch ein ganz grosser Player in unserem Stoffwechselzirkus.
La insulina se produce en nuestro páncreas y siempre,cuando comemos carbohidratos,llegado de este abgegeben.Dort en la sangre, se agarra los carbohidratos consumidos por nosotros ,ahora han sido degradados a azúcares simples, y transporta en el Zellen.Also, fuera de la sangre y en las células. En el cual las células.?
En primer lugar, es la célula muscular, los llamamos Joe Duro , un tipo fuerte. Constantemente necesita energía para los músculos Gudrun va a seguir. Nuestro insulina suministra con Joe largo Zuicker, hasta que él no necesita más energía ,porque Gudrun se ha acostado a dormir la siesta. Pero ¿qué pasa con el resto de las cosas dulces en la sangre. Aquí, de nuevo, nuestra hormona magia tiene una solución. Transporta nuestra azúcar a derecho – Miss Molly,la célula grasa ya conocido. Que es muy agradecido por los suministros y el azúcar se apenas llegaron a Molly se convirtió en grasa, pures Fett.
Pero nuestra insulina es aún más inteligente. Proporciona u ur células de grasa no sólo con el suministro de azúcar , no se protege nuestra Molly también , así va usted falta ninguna gota de sus contenidos preciosos. Por consiguiente, un nivel alto de insulina previene la liberación de la grasa de las células grasas.
Teléfono,un poco más la teoría y Gudrun ahora se sirve sólo una vez. Sin embargo, ,ella tiene que elegir, aproxima el cumpleaños y todavía no se desapareció una única Miss Molly. ¿Cuáles son las ventajas ahora tienen estas dietas bajas en carbohidratos?
Zunächst machen diese Nahrungskonzepte nur Sinn wenn man sie mit einer kalorienreduzierten Ernährung verbindet. La ventaja de la dieta baja en carbohidratos es el de la pérdida de peso inicial rápida, causado por el aumento de la excreción de agua, lo que nuestro Gudrun viene muy bien. Además, nuestra insulina ya conocido se distribuye menos,de manera que Gudrun tiene menos apetito y también mejor viene a las grasas de Molly and Co.. Desventaja de algunas dietas bajas en carbohidratos es, que los hidratos de carbono almacenados se sustituyen por grasas.
La principal desventaja de estas dietas pero, que nos obligan a un plan de dieta relativamente rígida. Cada mañana 3 – 5 Bun , Pastas mediodía sólo para la cena de pechuga de pollo como en la comida de insulina de acuerdo con la combinación de Pape ,¿Quién hace eso por un largo tiempo. No, eso no es nada para Gudrun, adelgazar de manera , pero no.
Así que ahí está de nuevo , se ve a sí misma y comienza Miss Molly francamente odio. Me levanto antes de que ella piensa. Pero, ¿cómo? Ahora, Vamos a tratar de comer menos grasa y gire a la
Diät Low Fat
a. Bevor wir uns aber damit beschäftigen geben wir Gudrun ein wenig Zeit über das bisher gesagte in Ruhe nachzudenken. En el próximo post será realmente grasienta.
Hasta entonces, el Dr.. Anti-Age
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Poco JOJO – no sólo un juguete para niños
Gudrun había logrado. Pünktlich zu ihrem Geburtstag hatte sie sich von unzähligen Miss Mollies befreit und 12kg abgenommen. Ella se puso de pie con orgullo ante el espejo , dort wo noch vor kurzer Zeit kleine Röllchen über den Gürtel schauten war wieder eine Taille zu sehen. Sus amigos se emocionaron y su marido Horst, parecía un poco de envidia de su media naranja.” A su salud” todos lloramos y Prosecco hizo las rondas. Por supuesto, sólo un vaso, porque Gudrun estaba contando las calorías. Por supuesto, usted no puede estar parado en una pierna, y así seguido el primer vaso tres más. Entonces el buffet estaba abierto y pequeños bocadillos alternó con los recolectores de queso y Mettigeln de. Finalmente, fue sólo una vez 50.
Ahora, incluso la más hermosa de cumpleaños viene a su fin. Fue una gran fiesta, por desgracia para Miss Molly y novias, que con gran alegría en su antigua casa, Gudruns Hüfte, devuelto . Un vistazo a la balanza deja solidificar nuestra Gudrun. Sólo ocho de los 12 kg perdido laborioso quedaron. Y la próxima semana, tenía el cumpleaños de la abuela Gerda , poco después de la excursión del cono estaba al final del mes y el día de fiesta fue planeada.
6 Meses después Gudrun había aumentado no sólo el nuevo 12kg, tenían erfuttert también un superávit de otro 4kg. Y el número de víctimas, Poco Jojo había atacado de nuevo. Nuestro Gudrun era más que desesperada. Con dificultad se había Molly perseguido desde el campo, y ahora esta bestia estaba de vuelta y había traído un montón de novias. Wie konnte es nur soweit kommen. Gudrun war mehr als ratlos.
Ahora, lo que sucedió Gudrun, ya han visto un sinnúmero de personas, quien tenía dificultad abgehungert con una dieta de unas pocas libras. Gudrun era simplemente una víctima de la infame Jojo – Efecto. Justo como un yo-yo con el oscilación se mueve hacia abajo y luego con tanta energía una copia de seguridad zuschnellen, por lo que también vefhält con el peso corporal. Pero ¿por qué es así.?
Estos wier debe descender a las profundidades de la bioquímica y la fisiología de nuevo. No tengas miedo, ist wird nicht so schlimm und wir sehen auch bald wieder das Tageslicht. ¿Qué sucede en un Gewichtsabnhme. ? Primero perdemos agua corporal en exceso , Por lo tanto, el éxito aparente en los primeros días. A continuación, vaya al tejido muscular, correctamente, perdemos masa muscular y sólo entonces reducimos nuestro tejido graso. La ingesta de calorías reducidas también representa nuestro metabolismo y entra en modo de hambre. Este proceso toma un tiempo para, por lo que nuestro sistema metabólico utiliza para la tasa metabólica basal reducida. Este proceso se acelera por la pérdida de Musklemasse de nuevo, porque nuestros músculos son el mayor consumidor de energía en el cuerpo. Hoy en día, uno es capaz de, para medir estos acontecimientos muy de cerca. El procedimiento para esto es el análisis de impedancia Bio. En este caso, una corriente débil se hace pasar a través del cuerpo. La masa muscular en este caso se deriva la electricidad mejor que el tejido graso , y así se puede determinar la distribución de los diferentes proporciones corporales muy precisos. Pero volvamos a la superficie y volver a nuestra deplorable Gudrun.
Gudrun fue así que al final de su dieta en caso de Little Jojo aprovechado. La tasa metabólica basal se reduce en gran medida impulsado por la pérdida de masa celular corporal y reduce la ingesta de calorías completamente abrumado con nuevas ofertas de Prosecco y Mettigeln y dirigió todas las calorías en exceso a la señorita Molly más. El resultado vio Gudrun en las escalas y, por supuesto, de inmediato buscó un culpable. Y rápidamente se encontró en los muchos gurús de la dieta autoproclamados. En total cada salario correspondiente , hombre wie in 10 Semanas loswürde suenan tanto kilos, pero nadie habló del tiempo a partir de entonces. Al final ella siempre estaba solo porque, y Jojo y Little Miss Molly era impotente de nuevo.
Pero ¿qué podemos aconsejar Gudrun, para dar oportunidad a Little Jojo. ¿Hay una dieta, cuando este tipo no habría tenido ninguna oportunidad de hacer de la cintura de Gudrun invisible de nuevo.. ¿O no tiene nada que ver con una forma especial dieta.
Más en el próximo post.
Hasta entonces su doctor. Lucha contra- Edad
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Después de la dieta es la dieta antes – Una pequeña Diätench(r)eck parte 1
Bienvenido a la tapicería de la familia, Horst y Gudrun cojín. Tanto en la flor de la vida y la prosperidad se refleja no sólo en su cuenta bancaria, sino también en el espejo. Nuestra vieja amiga, la señorita Molly ha hecho allí con sus novias confortables, y aunque cada año un poco más. Pero ahora se acerca un cumpleaños muy importante de Gudrun y por supuesto no es la cuestión vital : ¿Qué me pongo? Oh el vestido azul ,I antes 2 Años llevaban a las mamás de cumpleaños.
Al día siguiente era el día de la verdad. Por alguna razón el vestido geschrumpft.Da era donde estaba anteriormente la cintura. de pronto un bulto alrededor de las caderas. Von Taille keine Spur , y la cremallera se rompió,Él simplemente se fue ya no se cierran en sí. Después de unos momentos de shock Gudrun vino sobre la cruel certidumbre, He ganado y de hecho de gran alcance. La vista de la escala lo confirmó, 15 kg en dos años y sólo 4 Meses de cumpleaños.
Yo disminuya , pensado Gudrun . Una dieta debe ser encontrado y de inmediato. Pero lo que . Ella había tomado en los últimos años, al menos diez de ellos detrás , con el éxito…, ver escala.
En este punto dejamos Gudrun y sus almohadillas de grasa, para que nos ocupemos un poco con la dieta en sí. Pero el Herkuft de la dieta de la palabra del griego” Diaita” debe hacernos atentos. “Diaita” significa estilo de vida o. Lifestyle . Hoy en día, la dieta plazo es solamente con la pérdida de peso como el llamado. Reducción de la dieta Traído en relación. Pity , porque como el estilo de vida o. Cambio de estilo de vida es un mejor ajuste problemas pad Gudrun. Y así estamos de vuelta en nuestra Gudrun y su cintura falta.
Gudrun es el infierno, Para poner Miss Molly a cuerpo . Solamente ? Viel Zeit blieb ihr nicht , También Crash Diät ,o algo más a largo plazo y posible sin este cómic” JO-JO Efecto”, usted sabe la cintura lejos – Cintura como -Taille etc de nuevo. Así que vamos a ver en el mercado,¿Qué es tan dando vueltas a las propuestas de la dieta ya quién podemos confiar y que son principalmente tonterías de sí mismos.
Aquí vamos , las dietas -ch(r)comienza eck.
Hasta entonces , el Dr.. Anti-Age
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Zuckerkartell – o por qué Horst puede no ser delgado part1
Sé Horst por ahora 20 Años . En ese momento él era 30 y jugó al fútbol en la clase del condado. Él acababa de Gudrun, Ya sabes ,las luchas contra sus pequeños rollos por encima de la cintura, casado. Horst pesó un tamaño de aproximadamente 1,85 m 90kg y sintió jugar con él. Als er 32 que ya se pesó 95 kg y debido a su rodilla había dejado de jugar al fútbol. Gudrun le había enviado, porque él siempre tiene una cabeza roja, cuando luchaba. Oh Horst, que acabará mal si se toma nada.
Algunos años más tarde volví a verlo. En ese momento él era 40 , profesionalmente realizado progresos. Hecho progresos también era de tamaño la ropa 'de antes 52 de ahora 60. Su peso era 118 kg und ein Taschentuch war sein ständiger Begleiter weil er bei jeder Gelegenheit schwitzte. En algún momento prometido Muy jovial que venga por mí, veces realmente” mediante cheque”. Oh,oh, eso no es bueno.
Poco antes de su 50. Cumpleaños lo ha hecho entonces la verdadera. Großzügig er palo mir una, pero para comprobar sobre el derecho. Había reemplazado desde hace mucho tiempo el cinturón y tirantes de los pantalones vaqueros nítidas había convertido en sub Pantalones en forma de tienda. Sobre el pacto arqueó una gigantesca , Propietarios de bolas de éstos, en cualquier esfuerzo de gran alcance resopló. Horst había llegado a 147kg. A ello siguió una serie de afirmaciones como profesional , la familia, invitaciones permanentes, el Stammtisch etc.
8:00 Sangre . Luego de probar un leve pinchazo en el dedo para medir el azúcar en la sangre. Error destacan bruto im Display. También nochmal . Nuevamente Error. Incredulidad, pero la unidad era nueva. Sólo Horst era demasiado dulce para mi dispositivo – Horst tenía azúcar y sprengerae estaba completamente abrumado con la medición. Los valores sanguíneos restantes luego redondean la imagen. Unser Süsser litt unter einem” síndrome metabólico”, Así que la combinación unseeligen de azúcar en la sangre, acaba de tales valores de grasa, mucho sobrepeso, etc. . Dass Horst auch noch einen Blutdruck hatte der jenseits von Gut und Böse lag, No hace falta decir.
Desde el joven ex atlético por lo que una obra de construcción se había convertido y había varios artesanos requeridos, para llevar a cabo las reparaciones necesarias. Finalmente después de Horst había dado cuenta de la gravedad de la situación, decidió, den Feind Nummer 1 , Así que ser tratado con profesionalismo y su azúcar se fue a las manos de un ” Médico Azúcar” , Por lo tanto, un denominado. Diabetologen y sog. ” práctica diabetología especializada”.
Vamos a ver, lo que ocurrió allí Horst. Más de ellos en el próximo post,
hasta entonces , Su doctor. Anti-Age.
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