Gudrun est excité, parce que son ami maintenant peut-être peut enfin résoudre leur problème avec Miss Molly. Your Girlfriend, nous l'appelons Christine, dit euphorique d'une méthode, avec les célébrités d'Hollywood et Paris diminuerait. Juste un a même pris son sang et dans 2 Semaines, elle obtient un plan d'alimentation, est adapté exclusivement à leur métabolisme persönilchen.

Que le soi-disant plan régime individuel non de leur médecin est, mais qui vend cette méthode directement sensationnel de l'ordinateur de l'entreprise, Christine n'a aucune idée. Enfin, il a pour les conseils et le sang ca. 350.-€ payé, et pour que vous puissiez enfin s'attendre à une certaine. Sur la question , où les valeurs de sang ont été déterminées pour, répondu à son médecin traitant ne, qu'il y aurait un secret commercial,mais il serait plus 35 Valeurs. Effacer pensait Christine,qu'un tel processus révolutionnaire” top secret” doit rester.

Maintenant, Gudrun savait lentement,ce que son ami dit,, nämich de

Bilan métabolique

Cette méthode publicité, en fonction de certains paramètres sanguins, établir un plan de nutrition personnel. Un soi-disant “programme métabolique globale” soll uns dauerhaft von unseren Wohlstandsröllchen befreien. En principe, il s'agit d'un régime faible en glucides, qui procède en plusieurs étapes. Une phase préparatoire suivie d'une phase de transition dans laquelle seuls certains aliments consommés dürfen.Anschliessend vient un moment de monnaie,également limité en glucides doivent être consommés à nouveau.

Et la soupe,pense Gudrun, de sorte qu'il pourrait aller. Molly aller dans la couverture! Mais méfiez-vous aimer Gudrun, il suffit de nous regarder de plus près. Ce qui nous frappe d'abord, qu'un tel Geheimis est faite aux valeurs de sang. En fin de compte, Gudrun donc ces valeurs avec le Dr. XY peut faire sur le coin. Cela devrait donner un profil métabolique globale de ces titres Gudrun se croit pas tout à fait. En outre, Gudrun se présente juste, dans leur lutte à travers les différentes phases. Et puis ces aliments. Ils sont parfois si compliquées à préparer, qu'ils sont offerts alsFertigprodukte. Dont probablement, pas difficile à deviner. Tous les sons comme un modèle gonflé à quelques kilos à perdre. Elle a un peu désolé pour son ami Christine , bon, qu'il a préalablement informé.

Une fois là, elle fait même la même au cours de la soi-disant. Blutgruppendiät, HCG Diète ( Prudence) , Ducan alimentation et d'autres à puce , et arrive toujours au même résultat. Partiellement non-sens complet est élégamment emballés et encore il ya des gens qui tombent pour elle, obtenir à l'espoir que lentement étrange Miss Molly.

Mais Gudrun doit maintenant décider, parce que dans moins de quatre semaines c'est son anniversaire et jusqu'à présent rien ne s'est passé. Voyons donc,, si nous pouvons donner notre Gudrun quelque chose sensée sur le chemin, quelque chose à sentir ce concentré avec qui elle s'entend bien, même dans quelques années sans.

Aber jetzt lassen wir sie noch ein wenig nachdenken bevor wir ihr im nächsten Beitrag ein Paar Tips geben , Molly mais pour déjouer encore.

À bientôt, Dr votre. Anti-Age

Gudrun avait réussi. Pünktlich zu ihrem Geburtstag hatte sie sich von unzähligen Miss Mollies befreit und 12kg abgenommen. Elle se tenait fièrement devant le miroir , dort wo noch vor kurzer Zeit kleine Röllchen über den Gürtel schauten war wieder eine Taille zu sehen. Ses amis ont été enchantés et son mari Horst, l'air un peu jaloux de sa moitié.” Pour votre santé” tous pleuré et Prosecco fait le tour. Bien sûr, seul un verre, parce Gudrun comptait les calories. Bien sûr, vous ne pouvez pas tenir sur une jambe, et ainsi suivi le premier verre trois autres. Ensuite, le buffet a été ouvert et petits sandwichs en alternance avec les ramasseurs de fromage et de Mettigeln. Enfin, ce n'est qu'une fois 50.

Maintenant, même la plus belle anniversaire vient à sa fin. C'était une grande fête, malheureusement pour Miss Molly et copines, qui avec une grande joie dans leur ancienne maison, Gudruns Hüfte, de retour . Un regard sur la balance laisser solidifier notre Gudrun. Seulement huit des 12 kg perdu laborieuse ont été laissés. Et la semaine prochaine, a eu grand-mère Gerda anniversaire , peu de temps après l'excursion du cône était à la fin du mois et le jour férié a été planifiée.

6 Quelques mois plus tard Gudrun a augmenté non seulement le nouveau 12 kg, ils avaient erfuttert aussi un surplus d'un autre 4 kg. Et le bilan, Petit Jojo avait encore frappé. Notre Gudrun était plus désespérée. Avec difficulté, elle avait Molly chassé du champ, et maintenant cette bête était de retour et a apporté beaucoup de copines. Wie konnte es nur soweit kommen. Gudrun war mehr als ratlos.

Maintenant, ce qui s'est passé Gudrun, déjà d'innombrables personnes en situation de, qui avait de la difficulté abgehungert avec un régime alimentaire quelques kilos. Gudrun était simplement victime de l'infâme Jojo – Effet. Tout comme un yo-yo avec balançoire déplace vers le bas, puis avec autant d'énergie sauvegarder zuschnellen, il vefhält aussi avec le poids corporel. Mais pourquoi est-il de cette façon.?

Ce déversoir doit descendre dans les profondeurs de la biochimie et la physiologie à nouveau. N'ayez pas peur, ist wird nicht so schlimm und wir sehen auch bald wieder das Tageslicht. Comment se déroule une Gewichtsabnhme. ? D'abord, nous perdons de l'eau corporelle en excès , Par conséquent, le succès apparent dans les premiers jours. Ensuite, allez dans le tissu musculaire, correctement, nous perdons de la masse musculaire et alors seulement réduire notre tissu adipeux. En raison de l'apport calorique réduit présente également notre métabolisme et passe en mode de la faim. Ce processus prend un certain temps à, de sorte que notre système métabolique utilisé pour le métabolisme de base réduite. Ce processus est favorisé par la perte de nouveau Musklemasse, parce que nos muscles sont les plus grands consommateurs d'énergie dans le corps. Aujourd'hui, il est capable, pour mesurer ces processus de très près. La procédure en est l'analyse d'impédance Bio. Ici, un faible courant est passé à travers le corps. La masse musculaire dans ce cas meilleur conducteur d'électricité que le tissu adipeux , et si on peut déterminer la distribution des différentes proportions du corps de façon très précise. Mais nous allons revenir à la surface et revenons à notre déplorable Gudrun.

Gudrun était si à la fin de leur régime alimentaire dans le cas de Little JoJo taraudé. Votre taux métabolique de base a été considérablement réduite entraînée par la perte de la masse cellulaire du corps et réduit l'apport calorique complètement débordé avec de nouvelles offres à Prosecco et Mettigeln et ordonné à tous les excès de calories de Miss Molly encore. Le résultat vu Gudrun sur l'échelle et cherchait quelqu'un à blâmer, bien sûr, immédiatement. Et elle a rapidement trouvé dans les nombreux gourous de l'alimentation autoproclamés. Tout compte fait chaque salaire correspondant , wie homme 10 Semaines loswürde sonnent tellement kilos, mais personne ne parlait du temps après. A la fin, elle était toujours seule car, et Jojo et Little Miss Molly a de nouveau été impuissants.

Mais que pouvons-nous conseiller Gudrun, à ne donner aucune chance de Petit Jojo. Y at-il un régime, quand ce gars aurait pas eu l'occasion de faire de la taille de Gudrun nouveau invisible.. Ou il n'a rien à voir avec une forme de régime alimentaire spécial.

Plus dans le prochain post.

Jusque-là, le Dr votre. Contre- Âge

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Gudrun guerre Sauer, être, Miss Molly und den Ernährungsguru aus dem Fernsehen. 10 Semaines, elle avait souffert, eux-mêmes leurs fruits aimé qu'ils avaient renoncé et espère , Dormir maintenant dans le abzunehmen.Und. Ajouté à cela était , ce matin viendrait de son amie Susanne Munich. Ironiquement, Susanne, depuis l' 2 Ans partout dans le monde a tenu sa silhouette de rêve sous le nez. Elle a effectivement été chargé au-Miss Molly et copines comme Gudrun. Mais de toute façon, elle avait réussi, de garder Molly définitivement du cou. Mais comment? Maintenant, nous regardons le secret de la réussite de Susanne plus en détail.

Comme Susanne plus 2 Avait décidé ans, Zurücken Miss Molly à corps, elle a été poussée par accident sur une salle de gym, qui traite uniquement avec les personnes, les quelques kilos de trop sur les hanches avaient .Allein la pensée, à faire uniquement avec des compagnons d'infortune sur le chemin ardu à votre poids désiré, motivés Susanne extraordinairement. Donc, pour tester la formation. Mais avant ça a vraiment commencé, elle avait certaines questions embarrassantes de Sina, demander au patron de l'atelier. Contrairement aux attentes était la conversation dans une atmosphère détendue et à la fin savait Susanne,”ici il serait utile”.

Avant Susanne va maintenant entre les mains de Sina, nous voulons résumer brièvement, ce qui s'est passé à Susanne. D'abord, elle a pris la décision, à leurs différents rôles au cours de la ceinture réussit. En outre, il a reconnu, qu'il est préférable, à marcher dans cette voie avec d'autres. Et le dernier et le plus important, elle a trouvé un homme dans Sina, seraient-ils non seulement accepté mais aussi accompagner l'amitié sur le chemin de votre poids désiré. Ces conditions idéales et Susanne est très motivés à partir de maintenant.

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Si, Alors maintenant, Gudrun a beaucoup entendu parler de Miss Molly, et savent peut-être certains régimes einzuordnen.Und droite elle sait exactement, ils ne seront jamais jamais faire de nouveau un régime, certainement pas besoin de recourir à leur sac à main. Elle décide, par conséquent,

” Baiser les régimes”

et c'est une bonne chose. Vous aurez également plus être mis sous pression. Ni de Horst ,son mari, pas même par ses amis et même pas de tout grand sportif,chiffres Super Slim de la publicité. Très bon Gudrun , 'Ll leur montrer,leur montrer , que vous pouvez également accéder à son poids idéal sans pression et la torture et il ya aussi encore en forme pour la vie quotidienne. Ne vous laissez de Vérone et Christine impressionner le monde, mais aller à votre façon.

Et, et qui fait de notre bonne Gudrun alors. Nous lui avons aidons, pour atteindre leur objectif.

Gudrun debout devant le miroir et vous dire, ce qui ne fait pas appel à vous, mais vous dites aussi ce que vous aimez particulièrement sur vous-même. Boucle en vous commettez un contrat avec vous-même vous une stratégie de changement. Donnez-vous du temps pour atteindre vos objectifs , imaginer les exigences sur vous-même pas trop élevé , que ce soit vos objectifs réalisables.

Et, Dan pire los. Commençons par l'alimentation au. Gudrun savent maintenant, que seul le bilan énergétique négatif est essentiel pour la perte de poids durable. En outre, la composition de l'alimentation joue un rôle, Enfin, il faut aller à nous de façon oui unsreren pour réduire livres bonnes. Mais avant de procéder à l'action, vouloir savoir du premier coup, où leur poids désiré est. Pour ce qui est encore assez bonne, l'IMC, der également de masse corporelle- Index. C'est le poids du corps de Gudrun par rapport à la taille de leur corps.

Pour les personnes qui veulent savoir exactement où la formule: BMI = Grösse / Le poids corporel au carré. Gudrun mesure 170cm et pèse 85KG , A donc un IMC d'environ. 29. Il est donc trop lourds pour leur taille ou trop petit pour son poids. Maintenant, croissance, il n'est plus, Donc, à bas les kilos. Mais combien de livres? Pour déterminer lequel l'IMC doit s'efforcer à nouveau, qui stipule que notre ” Poids normal” entre un IMC de 20 -25 est . Puis Gudrun pèserait sur 70 kg, aussi 15 kg doit descendre , estimée 3 Milli Arden Mlle Mollies.

Maintenant Gudrun ne doit savoir combien ils ont besoin de manger moins , se débarrasser de cette 15 kg.

Pour ce faire, nous devons faire face à deux autres mandats: Les ventes de conservation de base et le métabolisme basal. Pendant un moment, il sera plus sec,mais il doit être, parce Gudrun devrait diminuer à terme.

Le chiffre d'affaires de l'entretien de base est la quantité d'énergie mesurée en calories, ce qui nécessite le corps de Gudrun, à toutes ses fonctions sans avoir à retirer à percevoir. Peut calculer à peu près à lui ,lors de son poids corporel 18 multiplié. Veut wisseln Wers précis peut après Harris – Benoît formule pour calculer.

Dans notre méthode Gudrun a donc une vo de vente de base sur 1500 Kcal. Parce que non seulement ils paresseux, mais est dans le coin ajoute juste un supplément , la conversion de puissance. Cela est dû,quand Gudrun se déplace, que ce soit à la maison,au travail ou lors d'activités sportives. Clair, le plus intense, elle se déplace, plus la dissipation de puissance. Pour déterminer la performance des ventes associés aux diverses activités physiques d'un soi-disant. Facteur d'activité à. Cela se situe entre 0,1 en activité légère et 1,5 en activité modérée inkl.Freizeitsport.Gudrun a un facteur d'activité de 0,4, Donc, pour un total d'environ. 2100 Revenus de maintenance de base Kcal, parfois appelé revenus comme totale.

Téléphone, à peu près la théorie. Gudrun besoin une seule fois un latte macchiato,les nombres entiers et les formules qu'ils font le vertige. Mais maintenant, ils peuvent se comprendre, combien de calories dont ils ont besoin pour sauver, à diminuer à long terme et être à l'aise.

Comment fait-elle, dont plus dans le prochain article

Jusque-là,. Votre Dr. Anti-Age

Le soleil brille sans pitié sur l'herbe des steppes , Rhinocéros – et des troupeaux de buffles d'eau passent à l'horizon, et un groupe de l'âge de pierre est à la recherche de quelque chose de comestible. Parmi eux se trouve un Ururur- grand-père de notre Gudrun. Pendant des jours, il avait à l'exception des baies , Ate champignons et une poignée de noix plus rien. S'ils ne sont pas bientôt Run Run dans un mammouth , la chose un regard critique.

Gudrun Urururur- et ainsi de suite. Grand-père savait toujours pas à savoir l'agriculture , également l'élevage ou une vie sédentaire étaient étrangers à l'. C'est pourquoi il a dû prendre ce qui s'est offert comme. Auch sein Gehirn war noch nicht das allergrösste ,donc dû être largement distribué à la communication ( peut avoir ses avantages).

Wir befinden uns also tief in der Steinzeit. Ce s'étend sur une période d'environ 2,5 Millions d'années et est donc la période où les êtres humains sont de quadrupèdes étaient le montant-pied humain . Seulement dans la dernière 20000 Années, nous avons été sédentaire , et les nouveaux composants alimentaires tels que le lait et les céréales sont le menu.

Mais où est le lien entre ce régime et la lutte contre Gudrun Molly et sa famille et il paie pour Gudrun d'examiner plus étroitement avec leur ancêtre et son régime? Alors regardons , qu'est-ce au sujet de la

Palao Dâge

Contexte théorique est censé être le fait, que notre passé génétique dans le 2,5 N'a pas changé des millions d'années, et nous donc déconseillé de nous, d.h. Nourrir nos gènes. L'alimentation d'aujourd'hui est telle. B. être responsable de Gudrun roule sur un jean et aussi pour leurs mauvais lipides sanguins. Le Palao ( Horlogerie) Alimentation fournit ici la solution à tous les problèmes. Débarrassez-vous du pain, les délicieux petits pains dimanche, et le délicieux vieux Gouda de Hollande. Au lieu de cela, beaucoup de viande, Poisson, Noix, Baies et aussi très gras.

Et obligatoire, pense Gudrun, ce qui était bon pour mes ancêtres, est sûrement trop bien pour moi. Pourtant, vous venez doute . Est-ce que nos ancêtres mangeaient vraiment si, und hat sich unser Erbmaterial tatsächlich nicht verändert? Maintenant, D'abord, il faut dire Gudrun, daß all diese Aussagen nicht bewiesene und teilweise falsche Hypothesen sind. Nous savons sur le régime alimentaire réel de Gudrun Uuur grand-père quelque chose de spécifique. En outre, il n'y avait pas ” Stone Age homme”. Dans ceux-ci 2 Il ya des millions d'années, les gens vivaient déjà au Groenland et nourris principalement de poissons et de la viande , mais aussi le continent africain était déjà plein de notre espèce. La plupart du temps la nourriture était là probablement de la viande , Oeufs et le lait des animaux. Et nos gènes? Natürlich haben die sich verändert, nous savons 800 genetische Änderungen seit dieser Zeit und tausende von sog. Mutations ( ich will Gudrun aber den Ausflug in die Genetik ersparen). L'exemple le plus connu est, que nous avons pris l'habitude de lait et produits laitiers, parce que dans notre intestin une enzyme spécifique , Lactase filière, a formé.

Na péage, pense Gudrun, mal wieder eine Mischung aus Halbwahrheiten gemischt mit ein wenig wissenschaftlicher Begleitung und von geschäftstüchtigen Autoren und einer ebensolchen Lebensmittelindustrie vermarkteter Humbug. Pas tout à fait aimer Gudrun. L'idée de base de ce type de régime n'est pas si mal, il est riche en protéines et faible en glucides et si vous retenez les graisses supporter pendant un certain temps. Dans le long terme, rien n'est pour Gudrun, très idée , à abandonner leurs rouleaux dimanche qu'ils peuvent grimace douloureuse.

Lentement, il atteint notre Gudrun undplötzlich elle a le sentiment, que quelque chose est d'obtenir Molly dans la poignée. Mais ce qui ne? Dans ces pensées dans ses éclats ami , qui est venu directement de leur médecin. Elle rayonne Gudrun et proclamer la stratégie désormais définitive à Miss Molly distribuer.

Mais, et comment passer sur beaucoup de bruit pour pas grand-chose de l'argent dans le prochain post.

Jusque-là,, Dr votre. Anti-Age