Gudrun et le coussin c'est nous. Il n'est pas facile de trouver leur chemin dans la jungle des régimes. Temps promet un salon de coiffure! qu'il l'a fait avec une potion magique et nous pouvons le faire aussi, dann hungert sich ein Vollweib schlank und versucht uns ihre Methode anzudrehen und schließlich verkauft uns ein piepsiges Etwas ihr Geheimnis mit dem sie in 10 Semaines a diminué. Téléphone. Qui est-il même laissé entendre.

Essayons d'aider un peu Gudrun. Dans ce qui suit, je vais moins sur les régimes individuels beaucoup plus sur leur principe, un. Commun à tous les régimes est l'économie de calories et macronutriments. Les macro-éléments sont des hydrates de carbone, Les graisses et les protéines, et ne pas oublier — Eau. Un régime normal est constitué d'environ nous 50 – 60% Les hydrates de carbone , 30-40% Fat et 15 – 20% Protéines ensemble. A cette composition vis maintenant toutes sortes de médecins , Les nutritionnistes et les gourous de fitness coups de pied autour de, und jedes Mal kommt die ultimative Diät heraus.

Gudrun est maintenant un peu plus intelligent. Mais ce qu'ils devraient commencer. Maintenant, nous essayons à nouveau avec moins de journaux Kohlenhydraten.Die sommes pleins d'annonces , tout le monde parle de l'alimentation kohlenhydratduzierter,la dite.

LOW diät CARB

Pour cette forme de régime inclure u.a. la Atkinsdiät , Glyx -Diät , South Beach- , Schlank im Schlaf- und LOGI Diät. Ils ont en commun,que les hydrates de carbone sont partiellement réduites de façon drastique et il ya un glissement vers la graisse ou protéine.

La théorie derrière , qui reste toujours faible à cause de la réduction de l'apport en glucides de sucre dans le sang et donc le taux d'insuline.

The Who? Quels miroir ? Gudrun a été à la pensée d'un miroir une transpiration. Alles halb si sauvage , mais nous devons faire face pour un moment avec cette insuline et son effet, est ce genre de choses,désolé Hormon, doch ein ganz grosser Player in unserem Stoffwechselzirkus.

L'insuline est produite dans le pancréas et toujours,quand nous mangeons des glucides,arrivée de cette abgegeben.Dort dans le sang, il saisit les glucides consommés par nous ,maintenant, ils ont été dégradés en sucres simples, et transporte dans le Zellen.Also, sur le sang et dans les cellules. Dans lequel les cellules.?

Tout d'abord, il s'agit de la cellule de muscle, nous les appelons Joe dur , un type fort. Il a constamment besoin de l'énergie aux muscles Gudrun va continuer. Notre insuline fourni Joe avec une longue Zuicker, jusqu'à ce qu'il n'a pas besoin de plus d'énergie ,parce Gudrun a couché pour une sieste. Mais qu'en est-il du reste de la substance sucrée dans le sang. Là encore, notre hormone magie a une solution. Il transporte notre sucre à droite – Miss Molly,la cellule de graisse déjà connu. Qui est très reconnaissant pour les fournitures et notre sucre est à peine arrivés à Molly transformé en graisse, pures Fett.

Mais notre insuline est encore plus intelligent. Il offre u ur cellules graisseuses non seulement avec l'offre de sucre , non, il protège notre Molly aussi , ainsi va vous manquer aucune goutte de leur précieux contenu. Un taux d'insuline élevé empêche donc la libération des graisses par les cellules adipeuses.

Téléphone,un de théorie et Gudrun bits est maintenant servi qu'une seule fois. Encore ,elle doit choisir, l'approche de l'anniversaire et n'est toujours pas une seule Miss Molly a disparu. Quels sont les avantages ont maintenant ces diètes faibles en glucides?

Zunächst machen diese Nahrungskonzepte nur Sinn wenn man sie mit einer kalorienreduzierten Ernährung verbindet. L'avantage de la diète faible en glucides est celui de la perte de poids initiale rapide, provoquée par une augmentation de l'excrétion de l'eau, ce que notre Gudrun est très pratique. En outre, notre insuline déjà connu est moins distribué,de sorte que Gudrun a moins d'appétit et aussi de mieux se les graisses de Molly et Co.. Inconvénient de certains régimes faibles en glucides est, que les hydrates de carbone sont remplacés par enregistrées graisses.

Le principal inconvénient de ces régimes, mais, qu'ils nous obligent à un régime alimentaire relativement rigide. Chaque Matin 3 – 5 Chignon , midi pâtes pour le dîner poitrine de poulet que dans la nourriture de l'insuline combinaison selon Pape ,qui fait que pendant une longue période. Aucun, ce n'est rien pour Gudrun, minceur afin , mais pas.

Alors ça y est à nouveau , regarde vers le bas à elle-même et commence Miss Molly déteste carrément. Je me lève avant qu'elle pense. Mais comment? Maintenant, Essayons de manger moins de gras et de se tourner vers la

Low Fat Diète

à. Bevor wir uns aber damit beschäftigen geben wir Gudrun ein wenig Zeit über das bisher gesagte in Ruhe nachzudenken. Dans le prochain post deviendra vraiment gras.

Jusque-là,, Dr votre. Anti-Age

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