饮食小Diätench前的饮食后，(Ř)埃克部分 3
到目前为止，我们有古德不能提供适当的, 摆脱她的游泳圈. 因此，我们下一个方法之前按钮. 我们减少我们的脂肪在我们的食物. 超级 , 1 有克这东西 9 大卡为etwa 2 莫莉小姐亿对应. 因此，我们逐渐从节约大量的热量和干燥莫莉. 果真如此. 考虑所谓.
低脂DIAT
” 低脂肪” 通常是指 , 这比我们少的食物 30% 含有脂肪. Typische Vertreter sind Brigitte-Diät, IDEAL-DIAT, 马铃薯的饮食, 地中海饮食,低- 发 30 最 “摇Diäten”. 我们的想法是热量积蓄, 使负能量平衡发生. 克鲁格理念 , 德国营养学会和需要终于知道它说.
现在, 戈珍有非常好的机会，随着时间的推移摆脱他们的小救生圈. 该dauehafte能量负平衡，使英镑在下降，实际上也莫莉从自己宝贵的内容在时间上分离. 不幸的是，减肥是不一样快，低碳水化合物的饮食, 并已戈珍又是一个有点酸酸的, 威尔和强制 , 只 4 周生日.
现在该怎么办 , 低碳奥德低脂? 较少的碳水化合物或脂肪少. 戈珍一样困惑，我们. 目前，只有在一定的 , 米小姐. , 这使得它更舒服古德的腰. 古德在今后可以看到, 这样他们就不会注意到自己有什么区别 , 两种饮食导致类似的成功, 提供 , 他们一直被. 戈珍慢慢有感觉, 其重要的东西在他们所有的注意事项缺失. 努尔是
Nun lassen wir sie noch etwas überlegen, 她认为，这只是对后饮食, 最使我们对我们的过去. 在的时候，我们的祖先是猎人和采集者, 而且肯定无法想象, 他们的艰苦寻找每日食物摄入量应该再做出一番事业.
这一点，但更多的下一篇文章. 前锋古德, 回到石器时代.
在此之前. 你的医生. 反 – 年龄
饮食小Diätench前的饮食后，(Ř)埃克最后一部分
戈珍兴奋, 因为她的朋友现在或许终于可以解决他们的问题与莫莉小姐. 你的女朋友, 我们把它叫做克里斯蒂娜, 告诉欣快的方法, 在好莱坞和巴黎名人会降低. 只是一个人，甚至把她的血液和 2 周她得到一个饮食计划, 是专门针对他们persönilchen新陈代谢.
即所谓的个体饮食计划不从他们的医生是, 但直接从销售公司的电脑这个耸人听闻的方法, 克里斯蒂娜不知道. 最后，它有意见和血液CA. 350.-支付€, 和你终于可以期待一些. 至于问题 , 其中血值被确定为, 只有回答了她的医生, 会有商业秘密,但是这将是多 35 值. 清除以为恭,这样的革命历程” 绝密” 必须保持.
现在, 戈珍慢慢知道,什么她的朋友说，, 的nämich
代谢平衡
该方法通告, 根据某些血液值, 建立个人的营养计划. 所谓 “整体代谢程序” soll uns dauerhaft von unseren Wohlstandsröllchen befreien. 原则上它是一种低碳水化合物的饮食, 此一过程的几个阶段. 是准备阶段之后，其中只有某些食物吃dürfen.Anschliessend过渡阶段自带零钱的时间,也限制碳水化合物应重新吃.
和汤,认为戈珍, 所以它可以去. 莫莉去盖! 但要注意戈珍的爱, 只是让我们更仔细地. 最初是什么我们罢工, 这种Geheimis制成的血值. 最终，戈珍可以与医生这些值. XY可以使对角. 这应该给此类证券的整体代谢轮廓古德认为自己不太. 此外，戈珍介绍自己刚, 因为他们通过各阶段奋斗. 然后这些食物. 他们有时如此复杂的准备, 它们提供alsFertigprodukte. 谁可能是, 不难猜测. 一切听起来像一个充气模型，几十斤输. 她有点对不起她的朋友克里斯蒂娜 , 好, 它先前通知.
一旦有她让即使是同样在所谓的. Blutgruppendiät, HCG DIAT ( 注意事项) , Ducan饮食和其他智能 , 并且总是以相同的结果. 部分完全是一派胡言典雅包装，再有些人谁爱上它, 得到的，希望慢慢不可思议莫莉小姐.
但戈珍现在必须决定, 因为在不到四个星期是她的生日，至今什么也没发生. 让我们来看看，所以，, 我们是否可以给我们的古德东西明智的方式, 东西觉得有什么集中与她在短短几年相处得很好，即使没有.
Aber jetzt lassen wir sie noch ein wenig nachdenken bevor wir ihr im nächsten Beitrag ein Paar Tips geben , 莫莉却以智取胜尚未.
再见, 您的医生. 抗衰老
之后的饮食是主要的饮食小Diätench(Ř)埃克部分 2
戈珍和坐垫是我们. 这也是不容易找到自己的方式在饮食的丛林. 时间承诺理发师! 他已经用魔法药水完成它，我们可以做到这一点也, dann hungert sich ein Vollweib schlank und versucht uns ihre Methode anzudrehen und schließlich verkauft uns ein piepsiges Etwas ihr Geheimnis mit dem sie in 10 周下降. 电话. 谁在那里甚至暗示.
让我们试着帮小戈珍. 下面，我就少了个人的饮食更在其基本原则中，. 对所有的饮食是节省的热量和营养素. 宏量营养素是碳水化合物, 脂肪和蛋白质, 并且不要忘记 — 水. 一个正常的饮食包括关于我们 50 – 60% 碳水化合物 , 30-40% 脂肪和 15 – 20% 蛋白质在一起. 在这个组合现在拧各种各样的医务人员 , 营养学家和健身大师闲逛, und jedes Mal kommt die ultimative Diät heraus.
戈珍现在是一个有点聪明. 但是，他们应该开始. 现在, 我们再尝试用更少的Kohlenhydraten.Die报纸贴满广告 , kohlenhydratduzierter饮食一切都是空谈,所谓.
低碳水化合物DIAT
这种形式的饮食包括u.a. 在Atkinsdiät , Glyx-Diät , 南滩- , Schlank im Schlaf- und LOGI Diät. 它们的共同点,该碳水化合物部分急剧减少并有向脂肪或蛋白质的移位.
背后的理论 , 该保持一致的低，由于减少了碳水化合物的摄入糖的血液中，因此胰岛素水平.
该谁? 其中镜 ? 戈珍一直处于镜像出汗的思想. ALLES HALB如此疯狂 , 但我们必须处理与此胰岛素及其作用的时刻, 就是这玩意,对不起性激素, doch ein ganz grosser Player in unserem Stoffwechselzirkus.
胰岛素生产中的胰腺和始终,当我们吃的碳水化合物,从这个abgegeben.Dort进入血液到达时，它将被我们吃掉的碳水化合物 ,现在他们已经退化为单糖, 和在Zellen.Also输送, 出了血和进入细胞. 在其中的细胞。?
首先，有肌肉细胞, 我们称之为硬乔 , 一个强大的类型. 他经常需要能量来肌肉戈珍的要保持. 我们的胰岛素供应乔长Zuicker, 直到他并不需要更多的能量 ,因为戈珍已经躺下午睡. 但是，我们的甜的东西在血液中休息. 在这里，我们的神奇的激素有一个解决方案. IT运我们的糖分直 – 莫莉小姐,在已知的脂肪细胞. 这是非常感激的用品和我们的糖分几乎抵莫莉转化成脂肪, pures费特.
但是，我们的胰岛素仍是更聪明. 它提供ü乌尔脂肪细胞不仅与供应糖 , 没有他保护我们的莫利还 , 所以去想念你不滴了宝贵的内容. 因此，高胰岛素水平可以防止脂肪从脂肪细胞中释放.
电话,有点多的理论和戈珍现在只供应一次. 然而， ,她有权利选择, 临近生日，仍然不是一个单一的小姐莫莉消失. 有什么好处现在有这些低碳水化合物饮食?
Zunächst machen diese Nahrungskonzepte nur Sinn wenn man sie mit einer kalorienreduzierten Ernährung verbindet. 低碳水化合物饮食的优点是一个在初始体重迅速下降, 引起的增加的水排泄, 我们什么戈珍就派上用场了. 此外，我们已经知道胰岛素分布较少,让戈珍少食欲，也能更好地说到莫莉和有限的脂肪. 一些低碳水化合物饮食的缺点是, 该保存的碳水化合物被脂肪取代.
这些饮食的主要缺点，但, 他们迫使我们进入一个相对刚性的饮食计划. 每天早上 3 – 5 太平清醮 , 结合根据佩普中午面食只供应晚餐鸡胸肉作为胰岛素的食物 ,谁做了很长一段时间. 无, 这是没有为戈珍, 所以减肥 , 但不.
所以，这是再 , 低头看自己，并开始莫莉小姐简直讨厌. 我得到了她认为前. 但如何? 现在, 让我们尽量少吃脂肪和转向
低脂DIAT
以. Bevor wir uns aber damit beschäftigen geben wir Gudrun ein wenig Zeit über das bisher gesagte in Ruhe nachzudenken. 在接下来的文章中会变得非常油腻.
在此之前, 您的医生. 抗衰老
小JOJO – 不只是孩子的玩具
古德曾管理. Pünktlich zu ihrem Geburtstag hatte sie sich von unzähligen Miss Mollies befreit und 12kg abgenommen. 她在镜子前自豪地站在 , dort wo noch vor kurzer Zeit kleine Röllchen über den Gürtel schauten war wieder eine Taille zu sehen. 她的朋友们激动不已，她的丈夫霍斯特, 看着他的另一半有点羡慕。” 为了您的健康” 所有的哭了，普罗塞克就传开了. 当然，只有玻璃, 因为戈珍在计算卡路里. 当然，你不能站在一条腿, 因此随后的第一玻璃3更. 然后，自助开通和小三明治交替奶酪采摘和Mettigeln从. 最后，这是唯一的一次， 50.
现在, 即使是最漂亮的生日来和结束. 这是一个伟大的党, 不幸的是，莫莉和女朋友小姐, 这在他们老家如痴如醉, GudrunsHüfte, 返回 . 一看平衡，让我们巩固戈珍. 只有费力失去12公斤八留给. 下周，有奶奶格尔达的生日 , 后不久，锥形行程是在月末和假日，计划.
6 个月后，戈珍才又不是12公斤增加, 他们erfuttert也是另一个4公斤盈余. 和收费, 小乔乔已经再次来袭. 我们的戈珍超过绝望. 有困难，她莫莉从外地赶, 现在这个野兽回来了，并带来了很多女朋友. Wie konnte es nur soweit kommen. Gudrun war mehr als ratlos.
现在, 发生了什么事戈珍, 已经有无数的人经历, 谁都有困难abgehungert与饮食几磅. 戈珍只是臭名昭著乔乔的受害者 – 影响. 就像一个溜溜球摆动向下，然后用移动的能量备份zuschnellen, 所以它也vefhält体重. 但为什么是这种方式。?
这些威尔必须下降到生物化学和生理学的深处再次. 不要怕, ist wird nicht so schlimm und wir sehen auch bald wieder das Tageslicht. 在Gewichtsabnhme会发生什么. ? 首先，我们减掉体内多余的水分 , 因此，在最初几天的明显成功. 然后进入肌肉组织, 正确, 我们失去肌肉，然后才缩小了脂肪组织. 由于减少了热量的摄入也提出我们的新陈代谢并进入饥饿模式. 这个过程需要花费一些时间来, 所以我们的代谢系统中使用，以降低基础代谢. 这个过程是由Musklemasse的损失再加速, 因为我们的肌肉是最大的能源消费者身上. 今天，它是能够, 非常密切地测量这些过程. 这个过程是生物阻抗分析. 这里，弱电流通过身体传递. 肌肉质量在这种情况下，导电性比脂肪组织更好 , 因此可以确定的不同身体比例的分布非常准确. 但是我们回到地表，回到我们的可悲戈珍.
戈珍是如此，在他们的饮食月底在小JoJo的情况下窃听. 你的基础代谢率也大大降低了人体细胞质量的损失驱动，减少热量的摄入完全盖过了新产品的普罗塞克和Mettigeln并指示所有多余的热量，莫莉小姐进一步. 结果看到了戈珍的规模，并找人惹的祸，当然，马上. 她在许多自封的大师们的饮食很快就找到. 算下来每个相应的工资 , 魏圣美的男人 10 周loswürde听起来这么多公斤, 但后无人的时间发言. 在最后，她总是一个人，因为, 和乔乔和小莫莉小姐很无奈再次.
但我们可以告诉古德, 给没有机会小乔乔. 有没有一种减肥, 当这家伙不会有任何机会，也使戈珍的腰又看不见。. 或已无关，与一个特殊的饮食形式.
更多在接下来的文章.
到那时你的医生. 反- 年龄
饮食后前饮食 – 小Diätench(Ř)埃克部分 1
欢迎您到家庭装潢, 霍斯特和戈珍垫. 无论是在生活和繁荣的首要不仅在自己的银行账户，而且在镜子反射. 我们的老朋友莫利小姐已经与他们的女友舒服使它有, 虽然每年都有多一点点. 但现在临近戈珍的一个里程碑生日，当然还有就是至关重要的问题 : 我穿什么? 哦，蓝色的衣服 ,我以前 2 多年来顶着妈妈的生日.
第二天是真理的一天. 出于某种原因，礼服geschrumpft.Da以前这里是腰. 突然周围的臀部隆起. 冯Taille keine支线 , 并且拉链被打破,他只是离开不再接近自己. 后休克几分钟戈珍来到残酷的确定性, 我已经获得了确实强大. 规模的角度证实了它, 15 公斤两年且仅 4 个月的生日.
我必衰微 , 以为戈珍 . 饮食中必须找到并立即. 但是， . 她接手以来，至少有10人的背后 , 与成功…, 见规模.
在这一点上，我们离开古德和他们的脂肪垫, 我们处理了一点与饮食本身. 但这个词的饮食Herkuft从希腊” Diaita” 应该让我们细心. “Diaita” 是指生活方式或. 生活方式 . 今天，术语饮食仅是用重量损失作为所谓. 带来了饮食减少连接. 可惜 , 因为作为生活方式或. 变化的生活方式是一种更适合戈珍垫问题. 于是我们又回到我们的戈珍和其失踪的腰.
戈珍是地狱, 把莫莉小姐的身体 . 只 ? Viel Zeit blieb ihr nicht , 也崩溃DIAT ,或更长期的，可能没有这个漫画” JO-JO影响”, 你知道腰走 – 腰部-Taille等走了一遍. 因此，让我们来看看市场,有什么好挂在饮食建议，对他们，我们可以信任，谁是主要的废话自己.
开始了 , 饮食-Ch(Ř)埃克开始.
在此之前 , 您的医生. 抗衰老
,
Zuckerkartell – 为什么霍斯特可能不是苗条的第一部分
我知道霍斯特现在 20 年 . 当时他 30 而在县级踢足球. 他刚戈珍, 你知道 ,对她的腰带上小卷的斗争, 结婚. 霍斯特重达约1.85米90千克大小，感觉摆弄它. ALS ER 32 他已经权衡 95 因为他的膝盖公斤，他已经停止了踢足球. 戈珍派他, 因为他总是有一个红头, 当他挣扎着. 哦霍斯特, 这将结束糟糕，如果你带什么.
若干年后，我看见他了. 当时他 40 , 专业取得了良好进展. 取得了进展，他也是在他的衣服的尺寸原 52 现在开始 60. 他的体重是 118 kg und ein Taschentuch war sein ständiger Begleiter weil er bei jeder Gelegenheit schwitzte. 很愉快的答应有时跟我来了, 时间真的” 支票”. 呵呵,哦, 这不是很好.
不久之前，他的 50. 生日，他已经做了那么真实. Grosszügig棒儿的MIR, 但是，检查在右侧. 早已取代了皮带和牛仔裤清脆的牙套已经成为帐篷形分马裤. 关于契约拱起一个巨大的 , 球业主或其任何劳累强大的哼了一声，. 霍斯特已经到达147公斤. 其次还有诸如职业语句的字符串 , 家庭, 长期邀请, 在聚餐等。.
8:00 血 . 然后在手指上测试一个简单的刺测血糖. 错误立场IM显示总. 此外nochmal . 同样的错误. 难以置信，但单位是新的. 只有霍斯特太甜蜜了我的设备 – 霍斯特有糖和sprengerae完全淹没与测量. 剩下的血值，然后四舍五入图片. Unser Süsser litt unter einem” 代谢综合征”, 因此，高血糖的unseeligen组合, 只是这种脂肪值, 非常超重，等. . Dass Horst auch noch einen Blutdruck hatte der jenseits von Gut und Böse lag, 不用说.
从年轻人以前的运动使施工现场变得和有需要的几个工匠, 进行必要的维修. 霍斯特有后，终于意识到了事态的严重性, 他决定, den Feind Nummer 1 , 所以要进行专业的治疗，他的糖进入的手中 ” 糖医生” , 因此，所谓的. Diabetologen和SOG. ” 陈剑雄专业实践”.
让我们来看看, 那里发生了什么霍斯特. 更多的人在接下来的文章,
在那之前 , 你的医生. 抗衰老.
效果乔乔，我们提出了一个小乔乔便宜货
戈珍萨澳战, 要, Miss Molly und den Ernährungsguru aus dem Fernsehen. 10 星期，她遭受了, 自己的爱子，他们已放弃，并希望 , 如今在abzunehmen.Und睡. 加入这 , 那天早上将来自她的朋友苏珊慕尼黑. 讽刺的是，苏珊, 自 2 多年来在世界各地举办的鼻子底下的梦想图. 她居然装多与莫莉和女朋友吴戈珍如. 但不知何故，她曾管理, 让莫莉永久地从脖子. 但如何? 现在, 我们来看看苏珊的成功秘诀在详细.
至于苏珊超过 2 决定年, Zurücken莫莉小姐的身体, 她推意外健身房, 只有与人的处理, 在几十斤太多臀部有.Allein思想, 只与其他病友艰难的道路上做你想要的体重, 苏珊的动机非常. 因此，在测试培训. 但它真正开始之前，她不得不从新浪的一些不舒服的问题, 问影楼的老板. 与预期相反是在一个轻松的氛围，并在年底的谈话就知道苏珊,”这里将有助于”.
之前，苏珊现在进入新浪的手, 我们想简单总结一下, 发生了什么事苏珊. 首先，她已经做出了决定, 使他们的各种角色在腰带结束了. 此外，在识别出, 这是更好的, 与其他走这条路在一起. 而最后也是最重要的，她已经发现了新浪的人, 将他们不仅接受，但也伴随着对友谊的方式到你想要的体重. 这些理想的条件和苏珊高度从现在开始的动机.
糖尿病 – 为什么霍斯特不要靠在一部分 3
沉重的喘息声霍斯特坐在咖啡馆里的椅子“，马上开始, 我要告他的痛苦. 避孕药 ,他从收到的博士. 免费得到的糖,虽然血糖已经建立很好, 但他总是更全面. 只要, 直到片不再帮助. 后来有一天，他打开了医生与表达担忧, 必须从现在开始注射胰岛素. 不过，这不是一个问题, 也只是跑回来研究的霍斯特·参与将.Ausserdem是胰岛素确实是自然疗法 , 因为我们的身体会产生它终于按捺不住. 只有在霍斯特它不再仅仅足够, 因为脂肪群众是霍斯特hertrug之前简直太厉害.
还. 注射胰岛素, 新的训练和营养咨询. 何. Zuckerfrei empfahl ihm zudem einige Diätprodukte zur Gewichtsreduktion, 它在” 实践营养咨询和减肥” 可以买. 招财进宝的行程, 这种做法是在同一所房子, 只有一个航班了. 配备了新的药物, 注射器和所有与它去, 霍斯特到下一楼层。” 营养做法埃里卡无糖” 站在门上的标志. 如何实践, 医生的妻子卖掉确切的产品, 医生曾如此热烈推荐他. 类, 想到霍斯特, 手在这里只是所有工作的手.
6 个月及以上 8 公斤霍斯特后来得到了他的行程. 他无法正常说话, 手臂不再听从他和他的右腿导致了自己的生活. 戈珍感到震惊，并在最近的诊所带来霍斯特. 无尽周后霍斯特可以走路和说话又在一定程度上, 然而，他再也无法正常工作. 他现在依赖于戈珍的帮助和博士. 无糖他最后一次访问中说：, 在霍斯特被废止但从现在开始更好的家庭医生, 最后，你会不会，但现在更多的照顾他.
大青菜霍斯特尼姑, 问我怯怯地, 如果他能来我再. 准备dürftig是, 只有从现在开始，将持续采取定期运动驱动, 因为他应该在很久以前完成。” 是否有计划” 他问，擦着额头上的汗水. 我看着他不解长，后悔真诚, 不要成为糖医生.
因此，这是霍斯特的故事 , 它的不妥协和甜蜜的生活所带来的后果业务.
我们祝他一切顺利，特别是健康.
在此之前, 你的医生. 抗衰老
糖尿病 – 为什么霍斯特不要靠在第二部分
在霍斯特和戈珍的家祝福不会错. 古德声称多年来劝他有, 转换自己的生命. 但主的一切确实可以更好, 只有在卧室里，他居然可以仅此而已, 除了打鼾，并采取更多的空间. 上, 也许一切确实是好 , 即霍斯特有他的任命在 “糖的做法”. 不超过一年，以便一切都会像以前一样,或? 因此，我们陪霍斯特看看发生了什么事，以他如此.
” Diabetological专门的医疗实践博士. 无糖” 符号表示. 现在, 在这里，他是对的. 糖尿病专家分别是医疗, 这是治疗糖尿病auskennen.Sie了解最新的药物特别好, 有足够的训练和训练 . Hierin unterscheiden sie sich von einem biederen Hausarzt in – 什么. Aber es ist ihnen gelungen mit viel Getöse aus einem einfachen Diabetes ein höchst profitables Geschäft zu machen. Sonderverträge mit den Krankenkassen und einen guten Kontakt zur Pharmaindustrie – 糖只是一个伟大的企业，并让一切变得特殊科学单板, 认证和记录，自然控制.
在这个组织中，我们霍斯特现已添加. 不过，之前有人对他说话, 他曾参加各种合同 , 所谓. Krank计划 ( 大规模杀伤性武器=疾病影响枭雄计划) . 如果没有这样的程序是什么, 因为这是使这些合同霍斯特到一个高利润的美眉 , 其所适用的 , 保持尽可能长的时间在它的爪, 我们回来，晚. 经过霍斯特肯定, 已经购买了他们的签名，也没有洗衣机，因此可以开始. 他终于在节目中 , 他还没有见过只的糖尿病, 谁是训练, 但多少血一直流血, 他得到了很多丰富多彩的宣传册，并在预约 3 周压脚提升是, 请清醒. 霍斯特的已粗脖子仍然较厚. 上, 这三个星期，我们还可以得到犹在.
后来终于与医生预约. 无糖. 他几乎是一样丰富的霍斯特但这只能是良好的, 也许他明白了我那么好, 以为我们的甜. 在接下来的 4 Minuten erfuhr Horst waum er so aus dem Leim gegangen war und was ihm in der Zukunft so alles drohte. 但医生. 无糖说, ” 我们会再处理”. 哦，表面, 那医生. 想要参与该计划 , 或霍斯特误解的东西?现在，在通话结束霍斯特得到了一些药片和日期糖培训, 最好的戈珍一起 , 因为有是在手的木勺.
下周一霍斯特和戈珍当时，有自己的首堂训练课. 连同其他八个难兄难弟被一个漂亮的年轻女士在健康饮食的秘密揭牌. 一次，他们在高度保持黄瓜, dann zeigte sie auf eine Schale mit Erdbeeren um schliesslich eine Colaflasche mit angewidertem Gesicht in den Ausguss zu kippen. 明白了一切, 好, dann bis nächsten Montag. Horst ging mit dem guten Gefühl nach Hause, 做个新好男人很快, 最后，他现在在博士项目. 无糖，肯定不会让他走.
一年后，我又看到了霍斯特. 他微笑了所有的脸颊和骄傲地宣布，我,他的糖几乎恢复正常. 感谢药丸和医生的好建议. 无糖他感觉好多了. 现在, 我无法抗拒的还是强大的球在他的腰带的看法，并询问是否有别的变化. 他的胆固醇是好多了，血压也, 还有一点点. 和配重? 这个问题我不应该问, 而不是体力活动后, 因为霍斯特是瞬间有点生气. ” 它会来” rief ER, 他终于是在一个特殊的节目，最近，在一家制药公司的研究. 乙酰胆碱使, 那么可以去错了而已, 或.
我失去了霍斯特然后淡出人们的视线, 直到我遇到了他在大街上. 这个数字是不变的, 不过，他提出一条腿稍微. 我请他喝咖啡，他告诉我他的考验，在过去的几年里.
这一点，但更多的下一篇文章.
到那时你的医生. 抗衰老
“他妈的饮食” – 或搜索一分钱！部分 2
所以，, 戈珍已经从整数恢复和理解，现在可以lolslegen她对莫莉小姐打. 你必须计算现在才, wieviel大卡. 他们必须保存一天, 嗯即时Monat , 说我们CA. 1 1/2 删除公斤.
正如我们所知道的大约古德总收入. 2100 大卡. 她每天的决定 500 大卡. 保存, 这是至少 15000 大卡IM Monat. 足以莫莉einzuheizen高效. 多少钱，因为那么每月降低?
为了这个目的，再一点点生物化学 . 正如我们所知道, 有大量元素肥, 碳水化合物和蛋白质的具体热值 , 表现在大卡. 亲格拉姆. 有脂肪 9 , 蛋白质 5 和碳水化合物 5 大卡. / 克. 这些值都不是很, 因为从来没有发 100% 由脂肪. 这同样适用于蛋白质和碳水化合物. 然而，我们提出这些值. 现在，戈珍只需要 15000 大卡. 它由每月节省 9 共享和白色, 脂溶性脱毛wievie则减. 哇,全 1600 克 , d.h. 超过一个半公斤. 是? Nun nicht ganz , 戈珍因为当然不只是脂肪，但遗憾的是同样来自蛋白质, 遗憾的消失不仅是娘娘腔的男人，而且肌肉蛋白质. 然而， 1600 在第一个月克不坏，并且总的来说是安全的 3 – 4 公斤 , 因为最初强大viwel水冲洗.
所以， , 现在我们要戈珍只能说 , 如何编译他们的食物. 最好的方式, 他们不扰乱她的丈夫霍斯特,因为仅存在任何汤类. 不要担心霍斯特, 你会继续提供合理，你的糖尿病将确保不会恶化.
此外洛杉矶. 难道我们分享 1600 大卡PRO标签奥夫. 首先，我们减少碳水化合物. 而不是 60% 我们将其降低到 30% ( 再见星期日卷). 我们在大约离开脂肪. 45% 和蛋白质的含量，我们提出对 25% 一. 戈珍ISST PRO标签也是CA. 100 碳水化合物的克, 85 发格拉姆UND CA. 80 蛋白质的克 . 她满意我们的建议, denn er bietet ihr viel Gestaltungsmöglichkeit und kann von auch langfristig durchgehalten werden. 即使霍斯特很激动，他们仍然可以继续一个星期去一次在他们的住处.
Welche Überlegung steht nun hinter der Empfehlung. 现在, 通过减少碳水化合物的摄入量，我们顺利的糖- 因此胰岛素信息. 因此，它具有古德容易, 分开与莫莉小姐, 因为实际的减脂不妨碍. Der relativ hohe Fettanteil sorgt für Energie , 戈珍不是那么经常累得筋疲力尽. 另外，脂肪是一种香料载体，并允许维生素, 从肠道werden.Keine关注吸收 , 来自脂肪的餐没有新Mollys但更多的后来. 和, 和Euiweiss防止, 戈珍二头肌少, 因此，他们失去肌肉.
听起来，没有那么复杂，?. 此外，它具有良好的营养背景和 , 尤为重要, 它的成本无关. 无特殊食物, 没有订阅网上的减肥课程，并没有隶属任何重量卫士. Durch die abwechslungsreiche Kost wird diese Methode auch nicht langweilig sodass die Chance gross ist, 那戈珍也还是在一年好玩的东西.
和 , 更多的，我们可以在这点做的戈珍. 我们拥有这一切摆在我们手中, 改变自己的生活方式. 最后一步，他们现在必须做出自己. 还有一件事, 只用改变饮食，很难古德. 恰在这时霍斯特进入屋内, 脖子和完全出汗毛巾. 他是在健身房和戈珍有相生相帐户. 上, 这可能确实是什么古德, 只改变饮食习惯，然后也锻炼.
体育, 究竟是什么戈珍一直记, 丢失的镶嵌件，以自己的生活方式真的切换. 汤, 到一个新的生命. 快乐在这里, 她的两个.
我们将采取两个仍然频繁, 尤其是在健身房, 如果我们向他们展示, 他们如何能补充他们改变饮食习惯与运动最佳.
但其在其他贡献. 到那时你的医生. 抗衰老