戈珍兴奋, 因为她的朋友现在或许终于可以解决他们的问题与莫莉小姐. 你的女朋友, 我们把它叫做克里斯蒂娜, 告诉欣快的方法, 在好莱坞和巴黎名人会降低. 只是一个人，甚至把她的血液和 2 周她得到一个饮食计划, 是专门针对他们persönilchen新陈代谢.

即所谓的个体饮食计划不从他们的医生是, 但直接从销售公司的电脑这个耸人听闻的方法, 克里斯蒂娜不知道. 最后，它有意见和血液CA. 350.-支付€, 和你终于可以期待一些. 至于问题 , 其中血值被确定为, 只有回答了她的医生, 会有商业秘密,但是这将是多 35 值. 清除以为恭,这样的革命历程” 绝密” 必须保持.

现在, 戈珍慢慢知道,什么她的朋友说，, 的nämich

代谢平衡

该方法通告, 根据某些血液值, 建立个人的营养计划. 所谓 “整体代谢程序” soll uns dauerhaft von unseren Wohlstandsröllchen befreien. 原则上它是一种低碳水化合物的饮食, 此一过程的几个阶段. 是准备阶段之后，其中只有某些食物吃dürfen.Anschliessend过渡阶段自带零钱的时间,也限制碳水化合物应重新吃.

和汤,认为戈珍, 所以它可以去. 莫莉去盖! 但要注意戈珍的爱, 只是让我们更仔细地. 最初是什么我们罢工, 这种Geheimis制成的血值. 最终，戈珍可以与医生这些值. XY可以使对角. 这应该给此类证券的整体代谢轮廓古德认为自己不太. 此外，戈珍介绍自己刚, 因为他们通过各阶段奋斗. 然后这些食物. 他们有时如此复杂的准备, 它们提供alsFertigprodukte. 谁可能是, 不难猜测. 一切听起来像一个充气模型，几十斤输. 她有点对不起她的朋友克里斯蒂娜 , 好, 它先前通知.

一旦有她让即使是同样在所谓的. Blutgruppendiät, HCG DIAT ( 注意事项) , Ducan饮食和其他智能 , 并且总是以相同的结果. 部分完全是一派胡言典雅包装，再有些人谁爱上它, 得到的，希望慢慢不可思议莫莉小姐.

但戈珍现在必须决定, 因为在不到四个星期是她的生日，至今什么也没发生. 让我们来看看，所以，, 我们是否可以给我们的古德东西明智的方式, 东西觉得有什么集中与她在短短几年相处得很好，即使没有.

Aber jetzt lassen wir sie noch ein wenig nachdenken bevor wir ihr im nächsten Beitrag ein Paar Tips geben , 莫莉却以智取胜尚未.

再见, 您的医生. 抗衰老

古德曾管理. Pünktlich zu ihrem Geburtstag hatte sie sich von unzähligen Miss Mollies befreit und 12kg abgenommen. 她在镜子前自豪地站在 , dort wo noch vor kurzer Zeit kleine Röllchen über den Gürtel schauten war wieder eine Taille zu sehen. 她的朋友们激动不已，她的丈夫霍斯特, 看着他的另一半有点羡慕。” 为了您的健康” 所有的哭了，普罗塞克就传开了. 当然，只有玻璃, 因为戈珍在计算卡路里. 当然，你不能站在一条腿, 因此随后的第一玻璃3更. 然后，自助开通和小三明治交替奶酪采摘和Mettigeln从. 最后，这是唯一的一次， 50.

现在, 即使是最漂亮的生日来和结束. 这是一个伟大的党, 不幸的是，莫莉和女朋友小姐, 这在他们老家如痴如醉, GudrunsHüfte, 返回 . 一看平衡，让我们巩固戈珍. 只有费力失去12公斤八留给. 下周，有奶奶格尔达的生日 , 后不久，锥形行程是在月末和假日，计划.

6 个月后，戈珍才又不是12公斤增加, 他们erfuttert也是另一个4公斤盈余. 和收费, 小乔乔已经再次来袭. 我们的戈珍超过绝望. 有困难，她莫莉从外地赶, 现在这个野兽回来了，并带来了很多女朋友. Wie konnte es nur soweit kommen. Gudrun war mehr als ratlos.

现在, 发生了什么事戈珍, 已经有无数的人经历, 谁都有困难abgehungert与饮食几磅. 戈珍只是臭名昭著乔乔的受害者 – 影响. 就像一个溜溜球摆动向下，然后用移动的能量备份zuschnellen, 所以它也vefhält体重. 但为什么是这种方式。?

这些威尔必须下降到生物化学和生理学的深处再次. 不要怕, ist wird nicht so schlimm und wir sehen auch bald wieder das Tageslicht. 在Gewichtsabnhme会发生什么. ? 首先，我们减掉体内多余的水分 , 因此，在最初几天的明显成功. 然后进入肌肉组织, 正确, 我们失去肌肉，然后才缩小了脂肪组织. 由于减少了热量的摄入也提出我们的新陈代谢并进入饥饿模式. 这个过程需要花费一些时间来, 所以我们的代谢系统中使用，以降低基础代谢. 这个过程是由Musklemasse的损失再加速, 因为我们的肌肉是最大的能源消费者身上. 今天，它是能够, 非常密切地测量这些过程. 这个过程是生物阻抗分析. 这里，弱电流通过身体传递. 肌肉质量在这种情况下，导电性比脂肪组织更好 , 因此可以确定的不同身体比例的分布非常准确. 但是我们回到地表，回到我们的可悲戈珍.

戈珍是如此，在他们的饮食月底在小JoJo的情况下窃听. 你的基础代谢率也大大降低了人体细胞质量的损失驱动，减少热量的摄入完全盖过了新产品的普罗塞克和Mettigeln并指示所有多余的热量，莫莉小姐进一步. 结果看到了戈珍的规模，并找人惹的祸，当然，马上. 她在许多自封的大师们的饮食很快就找到. 算下来每个相应的工资 , 魏圣美的男人 10 周loswürde听起来这么多公斤, 但后无人的时间发言. 在最后，她总是一个人，因为, 和乔乔和小莫莉小姐很无奈再次.

但我们可以告诉古德, 给没有机会小乔乔. 有没有一种减肥, 当这家伙不会有任何机会，也使戈珍的腰又看不见。. 或已无关，与一个特殊的饮食形式.

更多在接下来的文章.

到那时你的医生. 反- 年龄

戈珍萨澳战, 要, Miss Molly und den Ernährungsguru aus dem Fernsehen. 10 星期，她遭受了, 自己的爱子，他们已放弃，并希望 , 如今在abzunehmen.Und睡. 加入这 , 那天早上将来自她的朋友苏珊慕尼黑. 讽刺的是，苏珊, 自 2 多年来在世界各地举办的鼻子底下的梦想图. 她居然装多与莫莉和女朋友吴戈珍如. 但不知何故，她曾管理, 让莫莉永久地从脖子. 但如何? 现在, 我们来看看苏珊的成功秘诀在详细.

至于苏珊超过 2 决定年, Zurücken莫莉小姐的身体, 她推意外健身房, 只有与人的处理, 在几十斤太多臀部有.Allein思想, 只与其他病友艰难的道路上做你想要的体重, 苏珊的动机非常. 因此，在测试培训. 但它真正开始之前，她不得不从新浪的一些不舒服的问题, 问影楼的老板. 与预期相反是在一个轻松的氛围，并在年底的谈话就知道苏珊,”这里将有助于”.

之前，苏珊现在进入新浪的手, 我们想简单总结一下, 发生了什么事苏珊. 首先，她已经做出了决定, 使他们的各种角色在腰带结束了. 此外，在识别出, 这是更好的, 与其他走这条路在一起. 而最后也是最重要的，她已经发现了新浪的人, 将他们不仅接受，但也伴随着对友谊的方式到你想要的体重. 这些理想的条件和苏珊高度从现在开始的动机.

所以，, 所以现在戈珍已经听说了很多关于莫莉小姐, 也许知道一些饮食einzuordnen.Und合适的人，她到底知道, 他们永远不会永远不会再节食, 当然也没有必要诉诸于他们的钱包. 她决定，因此

” 他妈的饮食”

这是好事. 你也将不再受到压力. 无论霍斯特的 ,她的丈夫, 甚至没有甚至没有任何伟大的运动她的朋友和,从广告的超薄数字. 很不错戈珍 , 就会向他们展示,他们展示 , 你也可以没有压力和折磨达到自己的理想体重，有也还是适合日常生活. 不要让自己从维罗纳和Christine打动了世界，但走自己的路.

和, 这使得我们的好戈珍则. 我们帮她, 实现自己的目标，.

戈珍站在镜子前，告诉你, 有什么不吸引你，但你也说你特别喜欢自己. 在扣你提交的合同与你自己的战略转变. 给自己时间去达成你的目标 , 想象你自己不太高的要求 , 让它成为你的目标可以实现.

和, 丹·洛差. 让我们先从饮食的. 戈珍知道现在这, 只有在能量负平衡是持续减肥的关键. 此外，饮食的组成起作用的, 最后，它应该为我们是unsreren方式，以减少磅好. 但它前进到动作前, 想知道第一次, 在那里他们想要的体重是. 对于这仍然是相当不错的，体重指数, 也明镜身体质量- 指数. 这是戈珍的体重相对于他们的身体尺寸.

谁想要知道确切位置的公式的人: BMI = Grösse / 体重的方. 戈珍措施170厘米，重量为85KG , 所以有大约体重指数. 29. 因此它可以是过重的大小或太小，它的重量. 现在, 成长就不再, 因此，与英镑下跌. 但是有多少斤? 要确定哪一个体重必须再次努力, 其中指出，我们的 ” 正常体重” 的体重指数之间 20 -25 是 . 然后戈珍就重达70千克, 还 15 公斤要降 , 预计 3 毫雅顿小姐Mollies.

现在，戈珍只能知道他们多么需要少吃 , 摆脱这种15公斤.

为了这个目的，我们必须处理的另外两个条件: 基本保护销售和基础代谢. 有那么一会儿，它会更加干燥,但必须, 因为戈珍最终应降低.

基本的维护收入是能量的卡路里测量的量, 这就要求戈珍的身体, 其所有功能无需拆卸感知. 大致可以计算出他 ,他的体重时， 18 乘. 希望哈里斯后wisseln WERS准确的可以在 – Benedict公式计算.

在我们的方法古德因而具有基本的销售VO约 1500 大卡. 因为他们不仅懒惰而且是在角落里只是增加了一个附加费 , 电力变换. 出现这种情况,当戈珍移动, 无论是在家里,在工作​​中或运动. 清除, 更激烈的它的动作, 较高的功率耗散. 要确定的各项体育活动所谓的销售人员的业绩. 活动的因素. 这个介于 0,1 轻度活动， 1,5 在中等强度的运动inkl.Freizeitsport.Gudrun具有的活性因子 0,4, 所以，总共约. 2100 大卡基本维持收入, 有时也被称为总收入.

电话, 相当多的理论. 戈珍只需要一次，拿铁玛奇朵,全数字和公式，他们做出头晕目眩. 但现在他们可以计算自己, 他们需要多少卡路里，以节省, 以降低在长期和舒适做.

它是怎么做的, 其中，更在接下来的文章

在此之前. 你的医生. 抗衰老

太阳在草地草原无情闪耀 , 犀牛 – 水野牛群经过在地平线上和一群石器时代的人是在寻找各种可食用的东西. 其中一个Ururur- 我们的戈珍的爷爷. 一连几天，他除了浆果 , 吃蘑菇和一把坚果罢了. 如果他们不立即运行碰上一个庞大 , 东西看上去极其.

戈珍Urururur- 等等. 爷爷知道即仍然没有农业 , 同时动​​物养殖或久坐的生活是陌生的他. 这就是为什么他要采取什么样的，将自己的. Auch sein Gehirn war noch nicht das allergrösste ,所以不得不在很大程度上免除通信 ( 可以有它的优点).

Wir befinden uns also tief in der Steinzeit. 此延伸在一段约 2,5 万年等为周期在人类从四足动物是直立行走的人 . 仅在过去的 20000 多年来，我们一直久坐 , 而新的食物成分，如谷物和牛奶都在菜单上.

但如果是这样的饮食和戈珍的反对​​莫莉和家庭斗争之间的联系，并支付戈珍与他们的祖先和它的饮食更加紧密地考虑? 因此，让我们来看看 , 是什么在左右

怕老ð年龄

理论背景被认为是事实, 我们的基因在过去的 2,5 没有改变数百万年, 因此，我们不宜给我们, d.h. 培育我们的基因. 今天的饮食是这样的. 乙. 负责古德滑过的牛仔裤，也为他们的坏血脂. 该怕老 ( 制表) 饮食提供此解决所有问题. 摆脱面包, 美味的周日卷, 而美味的老豪达荷兰. 相反，很多肉, 鱼, 坚果, 浆果也很腻.

义务教育, 认为戈珍, 什么是好，我的祖先, 肯定是对我太好了. 然而，你怀疑来 . 难道我们的祖先真的吃​​了这么, und hat sich unser Erbmaterial tatsächlich nicht verändert? 现在, 首先必须指出古德, daß all diese Aussagen nicht bewiesene und teilweise falsche Hypothesen sind. 我们知道的古德Uuur爷爷具体什么实际的饮食. 此外，也没有 ” 石器时代的人”. 在这些 2 万年前，人们已经生活在格陵兰岛和主要摄食鱼类和肉类 , 同时也是非洲大陆已经充斥着我们的物种. 主要是食物是有可能从肉类 , 鸡蛋和动物的乳汁. 和我们的基因? Natürlich haben die sich verändert, 我们知道 800 genetische Änderungen seit dieser Zeit und tausende von sog. 突变 ( ich will Gudrun aber den Ausflug in die Genetik ersparen). 最著名的例子是, 我们已经习惯了奶及奶制品, 因为在我们的肠道内特定酶 , 乳糖酶模, 已形成.

娜收费, 认为戈珍, mal wieder eine Mischung aus Halbwahrheiten gemischt mit ein wenig wissenschaftlicher Begleitung und von geschäftstüchtigen Autoren und einer ebensolchen Lebensmittelindustrie vermarkteter Humbug. 不太爱古德. 这种类型的饮食的基本思想是没有那么糟糕, 它是高蛋白质，低碳水化合物，如果你憋的脂肪忍受一段时间. 从长远来看，没有什么是古德, 想法 , 放弃周日辊他们可以痛苦的鬼脸.

慢慢地达到我们的古德undplötzlich她有感觉, 这东西是让莫莉在手柄. 但是，只有什么? 在这些思想成为她的朋友连发 , 这已经直接从他们的医生. 它辐射戈珍宣告现在最后的战略，莫莉小姐分发.

但, 如何把钱花在无事生非多少钱在未来的岗位.

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