所以，, 戈珍已经从整数恢复和理解，现在可以lolslegen她对莫莉小姐打. 你必须计算现在才, wieviel大卡. 他们必须保存一天, 嗯即时Monat , 说我们CA. 1 1/2 删除公斤.

正如我们所知道的大约古德总收入. 2100 大卡. 她每天的决定 500 大卡. 保存, 这是至少 15000 大卡IM Monat. 足以莫莉einzuheizen高效. 多少钱，因为那么每月降低?

为了这个目的，再一点点生物化学 . 正如我们所知道, 有大量元素肥, 碳水化合物和蛋白质的具体热值 , 表现在大卡. 亲格拉姆. 有脂肪 9 , 蛋白质 5 和碳水化合物 5 大卡. / 克. 这些值都不是很, 因为从来没有发 100% 由脂肪. 这同样适用于蛋白质和碳水化合物. 然而，我们提出这些值. 现在，戈珍只需要 15000 大卡. 它由每月节省 9 共享和白色, 脂溶性脱毛wievie则减. 哇,全 1600 克 , d.h. 超过一个半公斤. 是? Nun nicht ganz , 戈珍因为当然不只是脂肪，但遗憾的是同样来自蛋白质, 遗憾的消失不仅是娘娘腔的男人，而且肌肉蛋白质. 然而， 1600 在第一个月克不坏，并且总的来说是安全的 3 – 4 公斤 , 因为最初强大viwel水冲洗.

所以， , 现在我们要戈珍只能说 , 如何编译他们的食物. 最好的方式, 他们不扰乱她的丈夫霍斯特,因为仅存在任何汤类. 不要担心霍斯特, 你会继续提供合理，你的糖尿病将确保不会恶化.

此外洛杉矶. 难道我们分享 1600 大卡PRO标签奥夫. 首先，我们减少碳水化合物. 而不是 60% 我们将其降低到 30% ( 再见星期日卷). 我们在大约离开脂肪. 45% 和蛋白质的含量，我们提出对 25% 一. 戈珍ISST PRO标签也是CA. 100 碳水化合物的克, 85 发格拉姆UND CA. 80 蛋白质的克 . 她满意我们的建议, denn er bietet ihr viel Gestaltungsmöglichkeit und kann von auch langfristig durchgehalten werden. 即使霍斯特很激动，他们仍然可以继续一个星期去一次在他们的住处.

Welche Überlegung steht nun hinter der Empfehlung. 现在, 通过减少碳水化合物的摄入量，我们顺利的糖- 因此胰岛素信息. 因此，它具有古德容易, 分开与莫莉小姐, 因为实际的减脂不妨碍. Der relativ hohe Fettanteil sorgt für Energie , 戈珍不是那么经常累得筋疲力尽. 另外，脂肪是一种香料载体，并允许维生素, 从肠道werden.Keine关注吸收 , 来自脂肪的餐没有新Mollys但更多的后来. 和, 和Euiweiss防止, 戈珍二头肌少, 因此，他们失去肌肉.

听起来，没有那么复杂，?. 此外，它具有良好的营养背景和 , 尤为重要, 它的成本无关. 无特殊食物, 没有订阅网上的减肥课程，并没有隶属任何重量卫士. Durch die abwechslungsreiche Kost wird diese Methode auch nicht langweilig sodass die Chance gross ist, 那戈珍也还是在一年好玩的东西.

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我们将采取两个仍然频繁, 尤其是在健身房, 如果我们向他们展示, 他们如何能补充他们改变饮食习惯与运动最佳.

但其在其他贡献. 到那时你的医生. 抗衰老